افضل 5 فيتامينات مناسبة لمرضي السكري

 

توجد مجموعة من الفيتامينات والأدوية المميزة والرائعة والتي تساعدك علي تقوية اعصابك ، و السيطرة علي معدل السكر في دمك ، كما تساعدك أيضا على تحسين حالتك الصحية.

خلال هذه المقالة ساخبركم بمجموعة من افضل الفيتامينات التى تساعد السكريين في تحسين جودة الحياة الخاصة بهم .

1- فيتامين د


واحد من افضل الفيتامينات لمرضي السكري ، وذلك لأنه يعمل على تحفيز نشاط البنكرياس مما يؤدي ذلك إلى زيادة إفراز هرمون الأنسولين في الجسم نتيجة لذالك تنخفض نسبة السكر في الدم….

….وبالتالي تعزيز حساسية خلايا الجسم إلى هرمون الأنسولين.

جرعة فيتامين د الموصي بها: ينصح بتناول جرعة بمعدل يتراوح ما بين 800 إلى 2000 وحدة دولية في اليوم.

2 – فيتامين B12


 يوجد لدى 22 % من السكريين نقص في فيتامين b12 حسب الدراسة التى اجريت عام 2009 ،وهذه النسبة تعتبر كبيرة نسبيا.

توجد الكثير من الاعراض التى تدل علي انخفاض نسبة السكر في الدم ، اشهرها الاعراض التى تتعلق بالاعصاب من ضعف واعتلال .

يمكنك تعويض نقص فيتامين b12 ببعض الاغذية مثل : اللحم الاحمر والبيض والدواجن والاسماك .

في حالات النقص الحاد تقوم باخذ حقن b12 .

3. الكروم


يعمل الكروم على تحفيز نشاط البنكرياس مما يؤدي ذلك إلى زيادة إفراز هرمون الأنسولين في الجسم الذي بدوره يعمل علي خفض نسبة السكر في الدم.

يتميز الكروم بأنه متوفر في العديد من الأطعمة والمأكولات والمصادر الغذائية المختلفة والمتنوعة، فهو يوجد في :

  • الأسماك
  • اللحوم
  • الفاكهة والخضروات
  • كما أنه متوفر أيضا داخل أدوية المكملات الغذائية على شكل مادة تسمى :كلوريد الكروم.

الجرعة الموصي بها: ينصح بتناول الكروم بمعدل يتراوح ما بين 200 إلى 1000 ميكروجرام في اليوم.

4. البيوتين


أثبتت العديد من الدراسات العلمية أن تناول عنصر الكروم مع البيوتين يساهم في علاج مرض السكرى من النوع الثانى، بالإضافة إلى أن البيوتين له العديد من الفوائد الصحية الأخرى،مثل:

  • علاج أعراض الاكتئاب
  • علاج تساقط الشعر

يعتبر البيوتين من أهم الفيتامينات التي تساعد في الحفاظ على مستوى السكر في الدم وتنظيم معدل إدراة الجلوكوز داخل خلايا الجسم، ويتم ذلك من خلال التحكم في إفراز إنزيم الجلوكوز.

ويتميز البيوتين بأنه متوفر في العديد من الأطعمة والمأكولات والمصادر الغذائية المختلفة والمتنوعة مثل البيض ومنتجات الألبان والدجاج والسلمون.

جرعة البيوتين الموصى بها: ينصح بتناول البيوتين بمعدل يتراوح ما بين 13 إلى 16 ميكروجرام فى اليوم.

الادوية المكملة

1. دواء دي باديكير إينوسيتول


هذا العقار هو عبارة عن مستحضر طبي كيميائي يعمل كبديل لفيتامين ب، حيث أنه يقوم بتحسين عمل هرمون الأنسولين في الجسم ، ويمكن بكل سهولة الحصول على فيتامين ب طبيعيا :

  • العدس
  • الفول
  • الحمص
  • الحنطة السوداء
  • فول الصويا.

الجرعة الموصي بها: ينصح بتناول جرعة دواء دي باديكير إينوسيتول بمعدل يتراوح ما بين 600 إلى 1200 مللي جرام كل يوم.

2. بربارين


يعد هذا العقار من الأدوية الطبيعية التي يتم تصنيعها في الصين والهند، حيث أثبتت العديد من الدراسات العلمية أن تناول هذا العقار يساعد في خفض نسبة السكر في الدم.

الجرعة الموصي بها: ينصح بتناول جرعة بربارين بمعدل يبلغ نحو 500 مللي جرام 3 مرات فقط كل يوم.

ads

تعليق واحد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى