نسبة الهيموجلوبين في الدم 10..هل تعنى أنيميا !

نسبة الهيموجلوبين في الدم 10
نسبة الهيموجلوبين في الدم 10

شعرت منذ أسبوع بأنني لست على ما يرام؛ فقد ظهرت على جسدي عدة أعراض اعتقدت أنها غير مترابطة ولا تشير لشيء، وبالتالي حاولت التغافل عنها.

لكن لا جدوى من التغافل، فالأعراض مستمرة، لذا ذهبت إلى طبيبي لاستشاراته، وهنا طلب مني إجراء تحليل لقياس نسبة الهيموجلوبين بالدم.

وبالفعل أجريت التحليل وكانت نسبة الهيموجلوبين 10، فهل تلك النسبة طبيعية؟ هذا ما سنعرفه.

هل نسبة الهيموجلوبين في الدم 10 تكون طبيعية؟


دعنا نتفق أن معدل الهيموجلوبين الطبيعية تختلف من شخص لآخر تبعًا للعمر والنوع وغير ذلك، ولكن على أية حال فإن نسبة الهيموجلوبين 10 تعد غير طبيعية.

يكون نقص الهيموجلوبين غالبًا إشارة تعكس وجود مشكلة ما بالجسم مثل فقر الدم (الأنيميا).

لمعلوماتك مستوى الهيموجلوبين 10 يشير إلى حالة تسمى فقر الدم الخفيف التى يسهل التعامل معها .

من ثَم يجب ان تعرف سبب نقص الهيموجلوبين لعلاجه بكل الطرق الممكنة.

تتعدد أسباب نقص الهيموجلوبين بالدم ومن أبرزها:

1 – فرط نزيف الدورة الشهرية لدى النساء

يؤثر النزيف بالسلب على مستوى الهيموجلوبين وخلايا الجسم، فهو يسبب فقد الكثير من الدم المحمل بالهيموجلوبين ومن ثم تكون المحصلة نقص مستوى الهيموجلوبين بالدم عن الحد الطبيعي.

وبالتالي إذا كنت تعاني من نزيف، فلابد من السيطرة عليه قبل التفكير في التخلص من نقص الهيموغلوبين المسبب لفقر الدم .

2- نزيف داخلي

نجد أن النزيف في تلك الحالة يكون صعب الاكتشاف، ولكن يجب اعتبار ذلك أيضًا من عوامل نقص الهيموجلوبين بالدم.

3- قرحة المعدة

عادة ما يصاحب قرح المعدة الشديدة نزيفًا بها، ومع استمرار تلك الحالة تزداد كمية الدم المفقودة.

4 – تناول أطعمة تثبط امتصاص الحديد

يمكن أن يكون الشخص صاحب مستوى الهيموجلوبين 10 جرام معتادًا على دمج الأطعمة المحتوية على الحديد مع أطعمة ومشروبات تثبط امتصاصه….

…من أهم المواد التي تمنع امتصاص الجسم للحديد :

  • الكالسيوم.
  • الكافيين.
  • نقص فيتامين ب 12 بالجسم.

بوضوح يساهم فيتامين B12 في تصنيع الهيموجلوبين، ويترتب على نقصه هبوط مستوى الهيموجلوبين مسببا فقر الدم.

5- عدم اتباع نظام غذائي صحي

يغفل البعض عن تلك النقطة، فأحيانًا نجد أن الوجبات اليومية تكاد تخلو من عنصر الحديد نظرًا لاعتمادها بشكل أكبر على الأطعمة المصنعة ..

..بالتالي ينعكس ذلك بالسلب علي صحتنا وينتج فقر الدم بسبب نقص الحديد.

أعلم أنك ترغب في معرفة النسبة الطبيعية للهيموجلوبين!

كم نسبة الهيموجلوبين الطبيعية في الدم؟


تختلف نسبة الهيموجلوبين الطبيعية لدى الرجال عن النساء؛ إذ تتراوح بين 13.5-17.5 جرام لكل ديسيلتر لدى الرجال، بينما يتراوح المعدل بين 12-15.5 جرام لكل ديسيلتر لدى النساء.

يرمز للهيموجلوبين بالإنجليزية Hemoglobin Test -HGB .

بالنسبة للنساء في فترة الحمل من الطبيعي أن ينخفض معدل الهيموجلوبين إلى 10.5 جرام بسبب تغذية الجنين،…

…ولكن إذا انخفض لأقل من 10 فتكون أكثر عرضة للإصابة بأعراض فقر الدم.

ملحوظة: هناك فروق فردية بين البشر تتسبب في اختلاف مستويات الهيموجلوبين من شخص لآخر.

أعراض انخفاض الهيموجلوبين ( فقر الدم ) .

توجد أعراض عديدة تشير إلى انخفاض نسبة الهيموجلوبين بالدم و هذه 6 اعراض يمكنك من خلالها الاستدلال علي انخفاض الهيموجلوبين، وتكون كالتالي:

  • شحوب الوجه

يحدث ذلك نتيجة عدم قدرة خلايا الدم الحمراء على حمل الأكسجين وذلك رد فعل طبيعي لنقص الهيموجلوبين بالدم.

  • تسارع ضربات القلب

يتعامل الجسم في حالات نقص الهيموجلوبين كأنه في حالة حرب، إذ تبدأ ضربات القلب في التسارع كمؤشر لوجود خطر بالجسم…

..تزداد ضربات القلب كمحاولة لتعويض نقص الأكسجين الواصل إلى خلايا الجسم.

بالإضافة إلى ذلك يمكن أن تحدث العديد من المشاكل بالقلب نتيجة لتكرار عملية تسارع ضربات القلب .
  • الشعور الدائم بالدوار وعدم الاتزان

حالة الجسم الداخلية هنا ليست على ما يرام، بالتالي يلازم هذا الشعور الأشخاص الذين لديهم نقص في معدل الهيموجلوبين بالدم.

يصاحب ذلك أيضًا الشعور بالتعب نتيجة بذل جهد حتى لو كان هذا الجهد بسيطًا.

  • برودة الأطراف

يحدث ذلك نتيجة عدم وصول الدم للأطراف بشكل كافٍ، فالجسم يتعامل بحكمة في هذه الحالة؛ إذ يزيد من وصول الدم للأعضاء الهامة كالمخ والقلب وغيرهما …

..بالتالي تكون كمية الدم الواصلة للأطراف أقل من الحالة الطبيعية فيكون اليد والارجل باردة باستمرار.

  • صعوبة في التنفس

عندما يكون الدم غير قادر على حمل الأكسجين لجميع أعضاء الجسم فمن البديهي وجود مشكلة في التنفس.

  • انخفاض ضغط الدم بشكل مستمر

وخلاصة الأمر أن نقص الأكسجين الواصل للخلايا نتيجة نقص الهيموجلوبين هو السبب وراء ظهور تلك الأعراض.

الشيء الأكثر أهمية هو كيفية زيادة معدل الهيموجلوبين بالدم.

طرق ونصائح لزيادة الهيموجلوبين بالدم .


لأكون صادقًا معك، دعني أخبرك أن هناك طريقتين علاج لانخفاض نسبة الهيموجلوبين بالدم.

الطريقة الأولى:

تناول الأدوية المحتوية على الحديد وفيتامين ب 12 بوصفة طبية للتأكد من الجرعات.

تتعدد الأشكال الدوائية للحديد و مكملات فيتامين ب 12، فنجدها في صورة كبسولات فموية وحقن، وأحيانًا نجد فيتامين ب 12 في شكل أقراص سريعة الذوبان.

باختصار، يصف الطبيب الأقراص أو الحقن بناءً على معدل الهيموجلوبين بالجسم…

..في اغلب الاحيان اذا كان نسبة الهيموجلوبين في الدم 10 سيصف لك الطبيب الحبوب فلا تقلق اذا كنت تخشي الحقن 😀.

الطريقة الثانية:

الاعتماد على الأطعمة التي تساعد على زيادة الهيموغلوبين التي تحتوي علي حمض الفوليك، و تحسن من امتصاص الجسم للحديد ومنها:

  • الأوراق النباتات الخضراء

تحتوي الأوراق الخضراء على الحديد، وبالتالي يمكن الاعتماد عليها كمصدر نباتي للحديد.

  • اللحوم الحمراء

تعد تلك اللحوم مصدرًا غنيا للحديد الحيواني.

  • البرتقال والليمون

تزيد تلك الفواكه من درجة الحموضة، وهذا هو الوسط المناسب امتصاص الحديد، وبالتالي تعزز من امتصاص الحديد الموجود بالطعام أو الموجود في شكل كبسولات فموية.

بعض الحالات الشديدة التي تصل إلى فقر الدم او الأنيميا الشديدة يتم تعويض الفقد بواسطة نقل الدم فورا .

تذكر أنه لابد من معرفة سبب نقص الهيموجلوبين بالدم قبل البدء في العلاج، بمعالجة العَرض فقط لا تُجدي.

الخلاصة:


يتسبب نقص الهيموجلوبين في حدوث الكثير من المشاكل للجسم من أبرزها انخفاض ضغط الدم وتسارع ضربات القلب وغيرهما.

تعد نسبة الهيموجلوبين 10 قليلة إلى حد ما، لكن يمكن السيطرة على الحالة بسهولة باتباع نظام غذائي جيد يحتوي على العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم يوميًا.

بالإضافة إلى ذلك فإنه يجب التأكد من عدم وجود أي خلل بالجسم يتسبب في نقص الهيموجلوبين.

وهنا يمكنني القول إنه لابد من متابعة نسبة الهيموجلوبين بالجسم بشكل مستمر وذلك بإجراء تحليل دم من فترة لأخرى لمتابعة حالتك الصحية.

وأخيرًا، أخبرني في التعليقات اذا كان لديك استفسار بخصوص الهيموجلوبين في الدم؟

ads
المرجع
medicalnewstodayhealthline.comeverydayhealth.com

ياسمين احمد

دكتورة صيدلة جامعة الاسكندرية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى