أخر الأخبار

نسبة الكرياتينين 2او 6 …(9 نصائح لخفض الكرياتينين!)

 

 

من الجيد أن تكون نسبة الكرياتينين طبيعية …

..ولكن إذا كانت النسبة أعلى من المعدل الطبيعي مثلا نسبة الكرياتينين 2 او اعلى ، ما هو الحل ؟

حتى تعرف ما هو انسب علاج يجب عليك أن تفهم ما هو الكرياتينين ،وأيضا السبب الذي ادى الى ارتفاعه ، وعلى ذلك يترتب العلاج.

 

ما هو الكرياتينين ؟


الكرياتينين هى النفايات الناتجة من عضلات الجسم ، يوجد لدينا جميعا الكرياتينين في مجرى الدم .

من الهام جدا ان يكون دمك “نظيفا” ، ليكون جسمك في افضل حالاته . اذا كان دمك يحتوى على نسبة خطيرة من الكرياتينين، فمن الممكن أن يعرضك ذلك لبعض الاضطرابات قد تهدد الحياة ، مثل ارتفاع نسبة اليوريا الخطرة مسببة  “البولينا” .

في العادة يتم  الاستعانة بتحليل creatinine  للتأكد من عمل الكلى ، إذا كانت النسب مرتفعة فهناك مشاكل في الكلى .

كم نسبة الكرياتينين الطبيعية ؟


المستويات الطبيعية للكرياتينين في الدم تتراوح ما بين 0.6 إلى 1.2 في الذكور والبالغين .

بالنسبة للإناث لا تختلف كثيرا 0.5 إلي 1.1 .

نسبة الكرياتينين الموجودة في الرجال أكبر من النساء بسبب كبر كتلتهم العضلية .الكلي هى المسئولة … عن تصفية الكرياتينين السام وطرده خارج الجسم .

بالنسبة للأشخاص الذين يوجد لديهم كلية واحدة المستوى الطبيعي يمكن أن يبلغ 1.8 ، 1.9 .

كم تكون مستويات الكرياتينين الخطرة ؟


بالنسبة للاطفال اذا وصلت نسبة الكرياتينين إلي 2  أو اعلى من ذلك يعتبر خطير .

إذا وصلت نسبة الكرياتينين إلي 5 أو 6 او اعلى من ذلك ، وتعتبر انه يوجد اختلال حاد في وظائف الكلي .

افضل طريقة لخفض مستويات الكرياتينين العالية ، هي معرفة سبب المشكلة والبدء في علاجها ، توجد أيضا العديد من التغييرات في النظام الحياتي والغذائي من الممكن ان تساعدك .

يمكن استخدام جهاز الغسيل الكلوى …. لكى يقوم بدور الكلي في ازالة النفايات من الدم ، ولكن اولا يرجى النظر الى عدة اعتبارات مثل البولينا ، مستوى البوتاسيوم ، وكمية السوائل التي توجد في جسم المريض.

نسبة الكرياتينين 2 او 6 ، ما الحل  ؟


اذا ظهرت نتيجة تحليل الكرياتينين الخاص بك 2او 6 او اعلى (8 ، 13 …..

فبالتأكيد أن النسبة  “مرتفعة ” حتى تعود النسبة إلى طبيعتها يجب عليك معرفة سبب الارتفاع .

توجد العديد من الأسباب لارتفاع نسبة الكرياتينين ، مثال على اكثر الاسباب شيوعا :

  • وجود حصى في الحالب
  • ورم على الكلى
  • الفشل الكلوي
  • الصدمة –
  • السكر مرتفع  لفترة طويلة -السكري

اذا كان لديك احدى الاسباب السابقه مثلا الحصى ،,قمت بإزالتها قبل ان تصاب بفشل كلوى كامل … ستبدأ نسبة الكرياتينين في الرجوع إلى طبيعتها .

اما اذا كان السبب الفشل الكلوى اى الكلي ضامرة ومدمرة لا قدر الله ، لا يوجد امل في ان ترجع النسبة إلى طبيعتها ..

…الا عن طريق الغسيل الكلوي ،أو زراعة كلى أخرى .

متى نلجأ للغسيل الكلوى كعلاج نهائي ؟


شخص مصاب بالكلي يقوم بعملية الغسيل الكلوى
جلسة غسيل كلوى

جميع التوصيات من منظمات الصحة العالمية توصي بالتالي – ببدء الغسيل الكلوي عندما تنخفض وظائف الكلى لأقل من 15 % ، أو وجود أعراض شديدة بسبب اصابة الكلى مثل :

  • صعوبة التنفس
  • التعب
  • تقلصات العضلات
  • القيء

اذا لم تعانى من أعراض ، فمن الممكن ان تنتظر لفترة أطول قليلا قبل البدء بالغسيل الكلوى ، ولكن الأطباء يوصون ببدء غسيل الكلي بمجرد الحصول على التأمين الصحي ،وإقرار الغسيل … لأنه أمر مكلف جدا على اى شخص .

من الجيد أن تبدأ في الاستعداد للغسيل الكلوي أو زراعة كلى – عندما يصل تصل مرحلة القصور في الكلي إلى المرحلة الرابعة ( بمعدل GFR اقل من 30 مل / دقيقة ) .

سيقوم الطبيب الذي يتابعك بتحديد ميعاد بدء الغسيل الكلوي  ، وذلك بناء على نتائج الفحوصات التي تحدد حالة الكلى والاعراض التى تشعر بها .

نصائح لخفض نسبة الكرياتينين ، والحفاظ على الكلى .


هذه مجموعة من النصائح التى من الممكن ان تساعدك علي كليتك لفترة اطول ،وتقليل نسبة الكرياتينين.

1-كمية السوائل والجفاف


الجفاف من الممكن ان يكون سبب لارتفاع نسبة الكرياتينين ، لتفادى مشكلة الجفاف يمكنك أن تشرب حوالي 9 أكواب من المياه يوميا .

اذا كان جسمك لا يحتوى علي الكمية الكافية من السوائل ، فبالتالي لا تستطيع الكلي اخراج السموم (  الكرياتينين ) ، لان الجسم يقوم بإنتاج كمية صغيرة من البول .

لا تسرف ايضا في شرب المياه ، لان من الممكن أن يكون لها تأثير سلبي على وظائف الكلى .

أفضل نصيحة: هى الحفاظ على كمية مناسبة من المياه في جسمك (البقاء رطبا ) .

2-تقليل التمارين الرياضية الشاقة .


عندما تبدأ في ممارسة الرياضة يقوم الجسم بتحويل الطعام إلى طاقة بشكل أسرع من المعتاد ، ينتج عن ذلك نسبة اضافية من الكرياتينين تترسب في الدم .

التمارين الرياضية لها فوائد صحية كما نعلم جميعا . من غير المستحب أن يستبعدها من نظامنا اليومى .

الحل اذا : استبدال التمارين الرياضية الشاقة ( الجري ، رفع الأثقال ، كرة القدم ) بتمارين خفيفة مثل اليوغا والمشي .

3-الحفاظ على سكر مظبوط .


يعد السكري واحد من الأسباب الشائعة التي تسبب الفشل الكلوي ، إذا كنت مصاب بالسكري من الهام جدا أن تداوم على أخذ علاج السكر بانتظام للحفاظ على مستوى السكر معتدل.

إذا كنت يوجد احد في عائلتك مصاب بالسكري ، او تشك في اصابتك بالسكر اذهب لاي صيدلية لتقوم بقياسه .

4- متابعة ضغط الدم


بعيدا عن مرض السكر ، ضغط الدم المرتفع من الممكن أن يساهم أيضا في تلف الكلي .

من الجيد إذا كنت مصاب بارتفاع ضغط الدم اخذ علاج الضغط بانتظام ، لمنع أي ضرر من الممكن أن يحدث لكليتك ، وبالتالي خفض مستويات الكرياتينين.

5- أفهم سبب ارتفاع نسبة الكرياتينين !


توجد العديد من الأسباب التي من شأنها أن ترفع نسبة الكرياتينين ، كمثال على ذلك:

  • ضمور العضلات : من الممكن ان تدخل الخلايا والانسجة العضلية الناتجة عن تدمر العضلات في مجرى الدم ، وبالتالي عندما تمر في الكلي تضعفها .
  • الفشل الكلوي : اذا حدث فشل كلوى فلا يمكنك إخراج الكرياتينين الا عن طريق ” الغسيل الكلوى
  • تناول اللحوم بشراهة .
  • قصور الغدة الدرقية ، إحدى الأسباب المؤدية يجعل الكلى غير قادرة على تادية وظيفتها بشكل كامل .

6- الاتجاه للأغذية النباتية .


يوصي بالاتجاه للاغذية النباتية ،لتقليل خطر الاصبة بامراض الكلي . وايضا المنتجات النباتية التي تحتوي على فيتامين c  مثل البقدونس والليمون .

7- التقليل من تناول البروتينات .


إذا  كنت تتناول كميات كبيرة من البروتينات أكثر من احتياجاتك ، سيجعل ذلك كليتك تعمل بقدر أكبر من طاقتها للتخلص من الكمية الزائدة .

يمكنك علاج ذلك بتناول كميات  بروتينات حيوانية اقل او استبدالها ببروتين نباتى .

يجب أن تأخذ معظم البروتينات من المصادر التى تحتوى على قيمة بيولوجية عالية :البيض والحليب للحد من كمية النفايات الناتجة.

الاتجاه إلى المصادر النباتية من البروتينات مثل : الفول والمكسرات ،حليب الصويا .

8- الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالفسفور .


من الممكن أن تجد كليتك صعوبة ، إذا كانت تتناول الأطعمة الغنية بالفسفور ، بالخصوص إذا كانت مستويات الكرياتينين مرتفعة لذلك يجب ،التقليل من الاطعمة التالية : الأسماك ، المحار .

9- التقليل من الأطعمة التى تحتوى على بوتاسيوم


تجنب الاطعمة التى تحتوى على البوتاسيوم بكمية كبيرة ، لان الكلي عندما لا تستطيع اخراجه فإنه يتراكم في الجسم ،,إذا زاد بنسبة كبيرة من الممكن أن يترسب علي القلب مسبب فشل عضلة القلب وتوقفها .

الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من البوتاسيوم : الموز ، الفواكه المجففة .

بالمختصر :


ارتفاع نسبة الكرياتينين خطر جدا على صحة اى شخص سواء ارتفعت الى 2 وحتى 6 من الممكن أن تزيد عن ذلك أيضا 15 ،30 مثلا .

بمجرد معرفة سبب ارتفاع نسبة الكرياتينين ،والبدء في العلاج تنخفض النسبة وتعود لطبيعتها …

..، ولكن انتظر اذا كانت الكلي وصلت إلى مرحلة الفشل الكلوي التام فلا يمكن علاجها ، الا بزراعة كلى أخرى .

أخبرنا في التعليقات ، بنتيجة اخر تحليل للكرياتينين ؟

المرجع
wiki howdavitakidneymed news

احمد هاشم

اهلا بكم، انا مؤسس موقع تحاليلي اعشق الترجمة والمعلومات الطبية ، اعمل ممرض في احدى المستشفيات الجامعية . اود ان اعلمكم ايضا انه تم الاعتماد في جلب المعلومات وترجمتها من المواقع والمصادر الاجنبيه الموثوقه . اتمنى ان تكونو في اتم الصحة والعافية ونتائج تحاليل دائما طبيعية. اذا كان لديكم اى اسئلة او استفسارات ، يرجى وضعها في تعليقات وساقوم بالاجابة عليها ان شاء الله.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق