أخر الأخبار

نسبة الكرياتينين 6..(9 نصائح لخفض الكرياتينين!)

من الجيد أن تكون نسبة الكرياتينين طبيعية …

..ولكن إذا كانت النسبة أعلى من المعدل الطبيعي مثلا نسبة الكرياتينين 2 او اعلى ، ما هو الحل ؟

حتى تعرف ما هو انسب علاج يجب عليك أن تفهم ما هو الكرياتينين ،وأيضا السبب الذي ادى الى ارتفاعه ، وعلى ذلك يترتب العلاج.

 

ما هو الكرياتينين ؟


الكرياتينين هى النفايات الناتجة من عضلات الجسم ، يوجد لدينا جميعا الكرياتينين في مجرى الدم .

من الهام جدا ان يكون دمك “نظيفا” ، ليكون جسمك في افضل حالاته . اذا كان دمك يحتوى على نسبة خطيرة من الكرياتينين، فمن الممكن أن يعرضك ذلك لبعض الاضطرابات قد تهدد الحياة ، مثل ارتفاع نسبة اليوريا الخطرة مسببة  “البولينا” .

في العادة يتم  الاستعانة بتحليل creatinine  للتأكد من عمل الكلى ، إذا كانت النسب مرتفعة فهناك مشاكل في الكلى .

كم نسبة الكرياتينين الطبيعية ؟


المستويات الطبيعية للكرياتينين في الدم تتراوح ما بين 0.6 إلى 1.2 في الذكور والبالغين .

بالنسبة للإناث لا تختلف كثيرا 0.5 إلي 1.1 .

نسبة الكرياتينين الموجودة في الرجال أكبر من النساء بسبب كبر كتلتهم العضلية .الكلي هى المسئولة … عن تصفية الكرياتينين السام وطرده خارج الجسم .

بالنسبة للأشخاص الذين يوجد لديهم كلية واحدة المستوى الطبيعي يمكن أن يبلغ 1.8 ، 1.9 .

كم تكون مستويات الكرياتينين الخطرة ؟


بالنسبة للاطفال اذا وصلت نسبة الكرياتينين إلي 2  أو اعلى من ذلك يعتبر خطير .

إذا وصلت نسبة الكرياتينين إلي 5 أو 6 او اعلى من ذلك ، وتعتبر انه يوجد اختلال حاد في وظائف الكلي .

افضل طريقة لخفض مستويات الكرياتينين العالية ، هي معرفة سبب المشكلة والبدء في علاجها ، توجد أيضا العديد من التغييرات في النظام الحياتي والغذائي من الممكن ان تساعدك .

يمكن استخدام جهاز الغسيل الكلوى …. لكى يقوم بدور الكلي في ازالة النفايات من الدم ، ولكن اولا يرجى النظر الى عدة اعتبارات مثل البولينا ، مستوى البوتاسيوم ، وكمية السوائل التي توجد في جسم المريض.

نسبة الكرياتينين 2 او 6 ، ما الحل  ؟


اذا ظهرت نتيجة تحليل الكرياتينين الخاص بك 2او 6 او اعلى (8 ، 13 …..

فبالتأكيد أن النسبة  “مرتفعة ” حتى تعود النسبة إلى طبيعتها يجب عليك معرفة سبب الارتفاع .

توجد العديد من الأسباب لارتفاع نسبة الكرياتينين ، مثال على اكثر الاسباب شيوعا :

  • وجود حصى في الحالب
  • ورم على الكلى
  • الفشل الكلوي
  • الصدمة –
  • السكر مرتفع  لفترة طويلة -السكري

اذا كان لديك احدى الاسباب السابقه مثلا الحصى ،,قمت بإزالتها قبل ان تصاب بفشل كلوى كامل … ستبدأ نسبة الكرياتينين في الرجوع إلى طبيعتها .

اما اذا كان السبب الفشل الكلوى اى الكلي ضامرة ومدمرة لا قدر الله ، لا يوجد امل في ان ترجع النسبة إلى طبيعتها ..

…الا عن طريق الغسيل الكلوي ،أو زراعة كلى أخرى .

متى نلجأ للغسيل الكلوى كعلاج نهائي ؟


شخص مصاب بالكلي يقوم بعملية الغسيل الكلوى
جلسة غسيل كلوى

جميع التوصيات من منظمات الصحة العالمية توصي بالتالي – ببدء الغسيل الكلوي عندما تنخفض وظائف الكلى لأقل من 15 % ، أو وجود أعراض شديدة بسبب اصابة الكلى مثل :

  • صعوبة التنفس
  • التعب
  • تقلصات العضلات
  • القيء

اذا لم تعانى من أعراض ، فمن الممكن ان تنتظر لفترة أطول قليلا قبل البدء بالغسيل الكلوى ، ولكن الأطباء يوصون ببدء غسيل الكلي بمجرد الحصول على التأمين الصحي ،وإقرار الغسيل … لأنه أمر مكلف جدا على اى شخص .

من الجيد أن تبدأ في الاستعداد للغسيل الكلوي أو زراعة كلى – عندما يصل تصل مرحلة القصور في الكلي إلى المرحلة الرابعة ( بمعدل GFR اقل من 30 مل / دقيقة ) .

سيقوم الطبيب الذي يتابعك بتحديد ميعاد بدء الغسيل الكلوي  ، وذلك بناء على نتائج الفحوصات التي تحدد حالة الكلى والاعراض التى تشعر بها .

نصائح لخفض نسبة الكرياتينين ، والحفاظ على الكلى .


هذه مجموعة من النصائح التى من الممكن ان تساعدك علي كليتك لفترة اطول ،وتقليل نسبة الكرياتينين.

1-كمية السوائل والجفاف


الجفاف من الممكن ان يكون سبب لارتفاع نسبة الكرياتينين ، لتفادى مشكلة الجفاف يمكنك أن تشرب حوالي 9 أكواب من المياه يوميا .

اذا كان جسمك لا يحتوى علي الكمية الكافية من السوائل ، فبالتالي لا تستطيع الكلي اخراج السموم (  الكرياتينين ) ، لان الجسم يقوم بإنتاج كمية صغيرة من البول .

لا تسرف ايضا في شرب المياه ، لان من الممكن أن يكون لها تأثير سلبي على وظائف الكلى .

أفضل نصيحة: هى الحفاظ على كمية مناسبة من المياه في جسمك (البقاء رطبا ) .

2-تقليل التمارين الرياضية الشاقة .


عندما تبدأ في ممارسة الرياضة يقوم الجسم بتحويل الطعام إلى طاقة بشكل أسرع من المعتاد ، ينتج عن ذلك نسبة اضافية من الكرياتينين تترسب في الدم .

التمارين الرياضية لها فوائد صحية كما نعلم جميعا . من غير المستحب أن يستبعدها من نظامنا اليومى .

الحل اذا : استبدال التمارين الرياضية الشاقة ( الجري ، رفع الأثقال ، كرة القدم ) بتمارين خفيفة مثل اليوغا والمشي .

3-الحفاظ على سكر مظبوط .


يعد السكري واحد من الأسباب الشائعة التي تسبب الفشل الكلوي ، إذا كنت مصاب بالسكري من الهام جدا أن تداوم على أخذ علاج السكر بانتظام للحفاظ على مستوى السكر معتدل.

إذا كنت يوجد احد في عائلتك مصاب بالسكري ، او تشك في اصابتك بالسكر اذهب لاي صيدلية لتقوم بقياسه .

4- متابعة ضغط الدم


بعيدا عن مرض السكر ، ضغط الدم المرتفع من الممكن أن يساهم أيضا في تلف الكلي .

من الجيد إذا كنت مصاب بارتفاع ضغط الدم اخذ علاج الضغط بانتظام ، لمنع أي ضرر من الممكن أن يحدث لكليتك ، وبالتالي خفض مستويات الكرياتينين.

5- أفهم سبب ارتفاع نسبة الكرياتينين !


توجد العديد من الأسباب التي من شأنها أن ترفع نسبة الكرياتينين ، كمثال على ذلك:

  • ضمور العضلات : من الممكن ان تدخل الخلايا والانسجة العضلية الناتجة عن تدمر العضلات في مجرى الدم ، وبالتالي عندما تمر في الكلي تضعفها .
  • الفشل الكلوي : اذا حدث فشل كلوى فلا يمكنك إخراج الكرياتينين الا عن طريق ” الغسيل الكلوى
  • تناول اللحوم بشراهة .
  • قصور الغدة الدرقية ، إحدى الأسباب المؤدية يجعل الكلى غير قادرة على تادية وظيفتها بشكل كامل .

6- الاتجاه للأغذية النباتية .


يوصي بالاتجاه للاغذية النباتية ،لتقليل خطر الاصبة بامراض الكلي . وايضا المنتجات النباتية التي تحتوي على فيتامين c  مثل البقدونس والليمون .

7- التقليل من تناول البروتينات .


إذا  كنت تتناول كميات كبيرة من البروتينات أكثر من احتياجاتك ، سيجعل ذلك كليتك تعمل بقدر أكبر من طاقتها للتخلص من الكمية الزائدة .

يمكنك علاج ذلك بتناول كميات  بروتينات حيوانية اقل او استبدالها ببروتين نباتى .

يجب أن تأخذ معظم البروتينات من المصادر التى تحتوى على قيمة بيولوجية عالية :البيض والحليب للحد من كمية النفايات الناتجة.

الاتجاه إلى المصادر النباتية من البروتينات مثل : الفول والمكسرات ،حليب الصويا .

8- الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالفسفور .


من الممكن أن تجد كليتك صعوبة ، إذا كانت تتناول الأطعمة الغنية بالفسفور ، بالخصوص إذا كانت مستويات الكرياتينين مرتفعة لذلك يجب ،التقليل من الاطعمة التالية : الأسماك ، المحار .

9- التقليل من الأطعمة التى تحتوى على بوتاسيوم


تجنب الاطعمة التى تحتوى على البوتاسيوم بكمية كبيرة ، لان الكلي عندما لا تستطيع اخراجه فإنه يتراكم في الجسم ،,إذا زاد بنسبة كبيرة من الممكن أن يترسب علي القلب مسبب فشل عضلة القلب وتوقفها .

الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من البوتاسيوم : الموز ، الفواكه المجففة .

بالمختصر :


ارتفاع نسبة الكرياتينين خطر جدا على صحة اى شخص سواء ارتفعت الى 2 وحتى 6 من الممكن أن تزيد عن ذلك أيضا 15 ،30 مثلا .

بمجرد معرفة سبب ارتفاع نسبة الكرياتينين ،والبدء في العلاج تنخفض النسبة وتعود لطبيعتها …

..، ولكن انتظر اذا كانت الكلي وصلت إلى مرحلة الفشل الكلوي التام فلا يمكن علاجها ، الا بزراعة كلى أخرى .

أخبرنا في التعليقات ، بنتيجة اخر تحليل للكرياتينين ؟

المرجع
wiki howdavitakidneymed news

احمد هاشم

اهلا بكم، انا مؤسس موسوعة تحاليلي اعشق الترجمة والمعلومات الطبية ، اعمل ممرض في احدى المستشفيات الجامعية . اود ان اعلمكم ايضا انه تم الاعتماد في جلب المعلومات وترجمتها من المواقع والمصادر الاجنبيه الموثوقه . اتمنى ان تكونو في اتم الصحة والعافية ونتائج تحاليل دائما طبيعية. اذا كان لديكم اى اسئلة او استفسارات ، يرجى وضعها في تعليقات وساقوم بالاجابة عليها ان شاء الله.

‫4 تعليقات

  1. في حالة الكرياتينين 7و فحص البول طبيعي والمريض مصاب بفشل كلوي ايش تفسير الحالة

    1. الكرياتين مرتفع لان الكلي لا تخرجه من الجسم بسبب وجود فشل كلوى .
      يجب التقليل من تناول البروتينات

  2. انا بلعب رفع أثقال وباخد بروتينات وهرومانات وعملت فحص حصلت اليوريا مرتفة وبعدها بأسبوع رحت مستشفى تاني عملت فحص تاني طلعت النتيجة الكرياتينين عالي أصدق مين فيهم مش عارف وانا بحس بدوخة واحس كأني هقع هل هو هذا سبب منهم واي منهم يسبب هذا…. سؤال انا اخدت نص حبة لازيكس مدار البول تاني يوم حسيت اني احسن شوي وهل لازيكس يساعد؟ وماذا تنصحني من فحصات وعلاج شكرا لك

    1. اول خطوة عليك القيام بها هى التوقف عن اخذ البروتينات والهرمونات . ثانيا عمل GFR لمعرفة مدى تاثر الكلي . ومن ثم المتابعة مع دكتور متخصص “جراحة الكلى والمسالك البولية ” هو سيكون اكثر واحد يقوم بافادتك .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق