كم نسبة الكرياتينين الطبيعية ؟ احمى كليتك (جدول)

طلب مني الطبيب إجراء تحليل لقياس نسبة الكرياتينين بالدم بعدما أخبرته أني أعاني من عدة أعراض مختلفة مثل آلام بالعضلات، وقيء، وغيرهما ليتأكد من عدم وجود مشكلة بالكلى.

فيا تُرى كم نسبة الكرياتينين الطبيعية ؟ وكيف يمكنني الحفاظ على القيمة الطبيعية للكرياتينين بالجسم؟

حسنًا إليك الجواب.

كم نسبة الكرياتينين الطبيعية ؟


تجدر الأشارة أن الكرياتينين هو مركب كيميائي بالجسم ينتج بعد حدوث عملية الأيض بالعضلات، وتتولى الكلى مسئولية التخلص منه.

بالتالي يمكن الاستدلال على كفاءة عمل الكلى عن طريق قياس نسبة الكرياتينين بالدم، فإذا كانت تلك النسبة مرتفعة فهذا قد يشير إلى وجود خلل بالكلى.

تختلف نسبة الكرياتينين الطبيعية من شخص لآخر تبعًا لعدة عوامل منها:

  • العمر.
  • النوع.
  • حالة المريض.
نسبة وظائف الكلى الطبيعية
نسبة الكرياتينين الطبيعية
نسبة وظائف الكلى الطبيعية

 

نجد أن نسبة الكرياتينين المتعارف عليها بالنسبة للذكور البالغين تتراوح بين 0.7-1.2 مليجرام لكل ديسيلتر.

أما لدى النساء فتكون أقل بعض الشيء، وتتراوح القيمة الطبيعية للكرياتينين بين 0.5-1.1 مليجرام لكل ديسيلتر.

لمعلوماتك: تنخفض تلك النسبة في حالة وجود حمل.

وعند الحديث عن الأطفال نجد أن نسبة الكرياتينين الطبيعية بالدم تتراوح بين 0.5-1 مليجرام لكل ديسيلتر.

نجد أيضًا أنه في حالة إذا ما كان لدى الشخص كلى واحدة تكون نسبة الكرياتينين الطبيعية 1.8 مليجرام لكل ديسيلتر.

أعلم أنك تتساءل عن القيم التي تنذر بوجود خطر، إليك الجواب.

كم نسبة الكرياتينين الخطرة ؟


دعنا نتفق أن ارتفاع نسبة الكرياتينين بالدم أمر يستحق الاهتمام؛ فمن المحتمل أن يكون هناك خلل بالكلى أدى إلى حدوث ذلك الارتفاع.

يشير وصول معدل الكرياتينين لدىك إلى 2 مليجرام لكل ديسيلتر، أو وصوله إلى 5 مليجرام لكل ديسيلتر إلى وجود مشاكل شديدة بالكلى، وبالتالي تعد تلك النسب من النسب الخطرة.

علك تتساءل عن الأعراض التي تشير إلى ارتفاع معدل الكرياتينين بالدم، لنتعرف عليها.

اعراض تدل علي ان نسبة الكرياتينين مرتفعة ؟


عادة ما يكون هناك بعض الإنذارات التي تظهر على الجسم في حالة حدوث خلل في البيئة الداخلية له؛ مما يسهل علينا اكتشاف هذا الخلل ومحاولة التخلص منه لتجنب مضاعفاته.

عند ارتفاع نسبة الكرياتينين بالدم فإننا نلاحظ ظهور عدة أعراض منها:

  • ارتفاع مستوى ضغط الدم
  • آلام بالعضلات
  • القيء
  • مشكلة بالتنفس
  • الإرهاق
  • احتباس السوائل بالجسم
  • عدم انتظام ضربات القلب

لأكون صادقا معك أعراض ارتفاع الكرياتينين غير مميزة بطريقة كافية لتساعدنا على اكتشاف وجود خلل بالكلى، دعني أخبرك أن نتيجة تحليل الكرياتينين بالدم هي الفيصل في تلك الحالة.

ماذا افعل اذا كان الكرياتينين مرتفع ؟


إذا كانت نسبة الكرياتينين لديك أعلى من القيمة الطبيعية فيتعين عليك المتابعة مع الطبيب المختص لتقييم حالتك.

يبدأ الطبيب هنا بإجراء الفحوصات اللازمة لمعرفة إذا ما كنت تعاني من خلل بالكلى أم أن هناك عوامل أخرى أدت إلى ارتفاع تلك القيمة.

من أهم العوامل التي تؤثر بالسلب على الكرياتينين لديك وتجعله أعلى من القيمة الطبيعية:

  • الإفراط في تناول اللحوم الحمراء
  • ممارسة الرياضة العنيفة
  • تناول بعض الأدوية

لمعلوماتك: من أشهر الأدوية التي تزيد من معدل الكرياتينين بالدم ومن ثَم تؤثر على نتيجة التحليل:

  1. ترايميثوبريم
  2. سايميتدين
  3. المسكنات

على أية حال، هناك بعض النصائح التي ستساعدك على الحفاظ على القيمة الطبيعية للكرياتينين بالدم، تابع معي لنتعرف عليها جيدًا.

نصائح للحفاظ علي نسبة الكرياتينين طبيعية ؟


إذا كانت نتيجة تحليل الكرياتينين مرتفعة عن النسبة الطبيعية فعليك اتباع بعض النصائح بجانب المتابعة مع الطبيب للسيطرة على هذا الارتفاع.

من أهم تلك النصائح:

● تجنب المكملات الغذائية المحتوية على الكرياتين

توجد بالعضلات مادة الكرياتين التي تساعد الجسم على إنتاج الطاقة التي يحتاجها الجسم للقيام بالوظائف الحيوية، ويتم تحويل تلك المادة مع بذل الجهد إلى مادة الكرياتينين السامة.

يتناول بعض الرياضيين مادة الكرياتين للحصول على الطاقة اللازمة أثناء ممارسة التمارين الرياضية والتي يتم تحويلها أيضًا إلى كرياتينين مثل ما يحدث مع الكرياتين الطبيعي.

ينتقل الكرياتينين بعد ذلك إلى مجرى الدم، ويتم التخلص منه عن طريق الكلى، وتحدث تلك العملية في الحالات الطبيعية.

باختصار مع زيادة تناول الكرياتين الخارجي يزيد الجهد المبذول من الكلى للتخلص من الكرياتينين الزائد بمجرى الدم، مما يؤدي إلى حدوث خلل بالكلى.

●   التوقف عن ممارسة الرياضة العنيفة

يحتاج الجسم إلى كمية أكبر من الطاقة أثناء بذل مجهود بدني عنيف سواء بممارسة الرياضة أو غيرها، وبالتالي يتم تحويل الكرياتين الموجود بالعضلات إلى كرياتينين؛ لتلبية احتياج الجسم.

وهنا بالطبع يزيد معدل الكرياتينين بالدم مما يؤثر بالسلب على نتيجة التحليل.

لاحظ:  لا أقصد هنا أن تتوقف تماما عن ممارسة الرياضة، ولكن أريد توضيح أن الرياضات العنيفة تؤثر سلبًا على عمل الكلى لديك.

وبالتالي ينبغي التوقف عن الرياضات العنيفة واستبدالها ببعض الرياضات الأخرى التي لا تحتاج إلى مجهود بدني شاق؛ حتى تتمكن من الحفاظ على معدل الكرياتينين الطبيعي بالدم.

●    الإفراط في تناول اللحوم الحمراء

تحتوي اللحوم الحمراء على مادة الكرياتين كما وضحنا في النقطة الأولى، وبالتالي يؤدي الإفراط في تناولها إلى زيادة نسبة الكرياتينين بالدم.

الدراسات العلمية وضحت أن مادة الكرياتين تتحول أثناء عملية طهي اللحوم الحمراء إلى الكرياتينين، مما يزيد من جهد الكلى للسيطرة على تلك الحالة والتخلص من الكرياتينين الزائد.

●   تجنب الجفاف

لمعلوماتك، يتسبب الجفاف في ارتفاع مستوى الكرياتينين بالدم….

..وبالتالي لا بد من الحفاظ على نسبة السوائل الطبيعية بالجسم قدر الإمكان؛ حتى لا تسبب في زيادة المجهود الذي تقوم به الكلى لتخلصك من الكرياتينين الزائد.

●    تناول الأطعمة الغنية بالألياف

أثبتت بعض الدراسات أن للألياف الطبيعية -الموجودة في العديد من الأطعمة النباتية- دورًا في خفض مستوى الكرياتينين بالدم.

لذا فعليك الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف للحفاظ على المعدل الطبيعي لمستوى الكرياتينين بالدم لديك.

●    عدم الإفراط في تناول الأدوية المسكنة

يتعامل البعض مع الأدوية المسكنة كأدوية آمنة يمكن تناولها باستمرار للسيطرة على أي ألم دون حدوث آثار جانبية خطيرة، وهنا يتم الإفراط في تناولها.

النقطة الأخيرة أن الإفراط في تناول تلك المسكنات يؤثر بالسلب على صحة الكلى لديك ويجعلك أكثر عرضة للإصابة بأمراض الكلى المزمنة.

لذا فلا بد من استشارة الطبيب قبل تناول تلك الأدوية واتباع نصائح الطبيب في تلك الحالة؛ لتجنب الآثار الجانبية.

الخلاصة :


يزداد معدل الكرياتينين بالدم في حالة وجود خلل بالكلى، وبالتالي يمكن معرفة إذا ما كان المريض يعاني من مشاكل الكلى أم لا عن طريق إجراء تحليل لقياس الكرياتينين بالدم.

نجد أن النسبة الطبيعية للرجال تتراوح بين 0.7-1.2 مليجرام لكل ديسيلتر، أما بالنسبة للنساء فالقيمة أقل نتيجة زيادة الكتلة العضلية لدى الرجال، وتتراوح بين 0.5-1.1 مليجرام لكل ديسيلتر.

لا بد من المتابعة مع الطبيب المختص إذا كانت نسبة الكرياتينين بالدم لديك أعلى من المعدل الطبيعي لعمل الفحوصات اللازمة ووصف الأدوية المناسبة لحالتك.

أخبرني الان كم نسبة الكرياتينين لديك؟

اقرا ايضا :

ياسمين احمد

دكتورة صيدلة جامعة الاسكندرية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى