كم نسبة “الكرياتينين” الخطرة؟، 7 علاجات فعالة لتخفيضه

في هذه المقالة تم مناقشة كل شيء عن نسبة الكرياتينين الخطرة .

ربما تتفق معى عندما اخبرك :

إن النسبة العالية من الكرياتينين لها تأثير مدمر على الجسم ، فهى تدل أيضا على حالة الكلي.

حسنا سوف اخبرك كل شيء عن الكرياتينين ، وبعض الطرق الفعالة لتخفيف اذا كان مرتفع .

جاهز -هيا بنا :

ما هو الكرياتينين ؟

العضلات تقوم بتحليل مركب الكرياتين ، وتنتج عن هذه العملية الكرياتينين ( مادة سامة).

ولكن انتظر ان بقيت هذه المادة في الجسم سوف يؤذيه ، لذلك يجب على الجسم التخلص منها .

يتخلص الجسم من مادة الكرياتينين عن طريق الكلى التى تعمل كمصفاة لتنقية الدم و اخارج تلك المادة السامة ( الكرياتينين) من الدم عن طريق البول .

تختلف نسبة الكرياتينين المنتجة من الرجال عن النساء ، تزيد في الرجال لأن لديهم كتلة عضلية أكبر.

يمكن أن نستخدم نتيجة تحليل الكرياتينين مع بعض التحاليل الأخرى مثل تحليل بول الكرياتينين – لتقييم وظائف الكلى .

ما الذي يمكن أن تفعله نتائج الكرياتينين الخطرة ؟

ارتفاع نسبة الكرياتين في الدم في الغالب تدل على العديد من المشاكل والامراض ، امثلة على ذلك:

كم نسبة الكرياتينين الطبيعية ؟

تختلف نسبة الكرياتينين الطبيعية تبعا لعدة عوامل ، هذه هى النسب :

كم نسبة الكرياتينين الخطرة ؟

بالنسبة للأطفال تعتبر النسبة خطيرة إذا ارتفعت عن 2.

اما نسبة الكرياتينين 2 او اكثر من ذالك الخطيرة عند البالغين فهى  5 أو أكثر من ذلك فذلك يدل على وجود مشاكل حادة في الكلى .

طرق فعالة لتخفيض نسبة الكرياتين .

توجد بعض الطرق الفعالة التى يمكنك من خلالها تخفيض نسبة الكرياتينين مرتفعة ، مثال على ذلك:

1- التقليل من ممارسة الرياضة

اعرف انه طلب غريب، ولكن:

المبالغة في ممارس التمارين الرياضية الشاقة  ، يزيد من إنتاج الكرياتينين .

2- تقليل كمية البروتين .

تناول كمية كبيرة من اللحوم الحمراء من الممكن أن تعمل على زيادة مستويات الكرياتينين .

3- تناول الكثير من الألياف .

نتيجة لبحث الأخير تم علي مرضي الفشل الكلوي ، الذي تكون لديهم نسبة الكرياتينين مرتفعة بدرجة كبيرة ،قد وجد انخفاض نسبة الكرياتينين بدرجة كبيرة ،عند  زيادة تناولهم للألياف.

هذه بعض الأطعمة التى تحتوى على ألياف:

4-الأعشاب

يجب استشارة الطبيب قبل استعمال هذه الاعشاب لانها من الممكن أن تتداخل مع بعض الأدوية ،من الممكن أن ينعكس تأثيرها .

مثال على هذه الاعشاب:

5- تناول +WH30

هى عبارة عن تركيبة عشبية صينية .

بعض الاعشاب مدرة للبول تساعد على تقليل مستويات الكرياتينين .

6- تناول كمية المياه المناسبة لك.

ترك نفسك دون شرب كمية مناسبة من المياه ربما يكون بداية لمشاكل كثيرة .

الجفاف من الممكن ان يرفع نسبة  الكرياتينين لديك ، تناول الكمية المناسبة من الماء يوميا .

انتبه اذا كنت مريض بالفشل الكلوي يعتبر شرب المياه بكميات كبير خطر على صحتك لأنه يتم تخزينه في الجسم.

بالمختصر:

يتم إنتاج الكرياتينين من خلال العضلات ، يزيد المعدل الطبيعي لدى الرجال أكثر من النساء بسبب ان كتلة الرجال العضلية اكبر.

النسبة الطبيعية للكرياتينين تصل إلى 1.2 اى نسبة أعلى من ذلك ، فهي تعتبر نسبة خطرة .

نسبة الكرياتينين الخطرة من الممكن ان تشير الى عدة أمراض التهاب الأوعية ، حصى الكلى ، الفشل الكلوي…الخ.

اذا كان لديك أسئلة عن نسبة الكرياتينين ضعها في التعليقات .