نسبة السكر 114 صائم، هل انا مصاب بالسكري ؟

نسبة السكر 114 صائم

أجريت اختبار السكر منذ قليل كما طلب طبيبي، ولاحظت أن نسبة السكر 114 صائم، فهل تلك النتيجة طبيعية أم تشير إلى وجود مشكلة بالجسم؟

واذا كانت توجد مشكلة، فكيف يمكنك مواجهتها بابسط الطرق ؟

لنبدأ .

نسبة السكر 114 صائم …. ماذا يعني ؟


توجد كل مادة باجسامنا بنسبة محددة في الحالات الطبيعية،وعندما تختلف تلك النسب سواء بالزيادة أو النقصان فإن هذا يشير إلى خلل بالجسم لا بد من وضعه في الاعتبار ومحاولة إصلاحه.

اذا كانت نسبة سكرك 114 صائم، لا يجب عليك القلق لان مشكلتك حتى الان بسيطة مع السكري …

.. ولكن عليك الاهتمام والمتابعة حتى لا تتفاقم .

ما الذي تعنيه نسبة السكر 114 ؟

بوضوح تشير نسبة السكر 114 اثناء الصيام الي مرحلة من مراحل السكر، تسمى ” مرحلة ما قبل السكري “.

مرحلة ما قبل السكري :تكون اكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني إذا لم تغير نمط حياتك .

كم نسبة السكر الطبيعي للصائم ؟


لمعلوماتك تحليل السكر الصائم يعد أحد أهم التحاليل التي يتم إجراؤها لمعرفة مستوى السكر بالدم، ومنها يتم تقييم الحالة.

تكون النسبة الطبيعية لتحليل السكر الصائم لدى البالغين أقل من 100 مليجرام لكل ديسيلتر….

…وبالتالي تعد نسبة السكر 114 صائم مرتفعة عن الحد الطبيعي كما ذكرنا.

هل يمكن الاعتماد علي تحليل السكر صائم لتشخيص السكري ؟

بالطبع يمكنك الاعتماد عليه لتشخيص الاصابة بالسكري.

ولاكون صادقا معك تمام يمكن اشراك بعض التحاليل الاخري لزيادة دقة التشخيص، مثل :

كن حذرا لتحليل السكر صائم عدة شروط لتكون نتيجته صحيحة بشكل كلي .

أعلم أنك تتساءل عن الشروط التي يلزم اتباعها قبل إجراء تحليل السكر الصائم، حتى تكون النتيجة دقيقة.

ما هى شروط تحليل السكر صائم ؟


قبل إجراءك لتحليل السكر الصائم لا بد من اتباع عدة شروط حتى تكون نتيجة التحليل صحيحة.

من شروط إجراء هذا التحليل:

  • الصيام عن جميع الأطعمة والمشروبات بخلاف الماء لمدة 8 ساعات قبل التحليل.
  • عدم الصيام لفترة أطول من الفترة المحددة من قبل الطبيب.
  • تجنب التدخين.
  • تجنب المجهود البدني العنيف.
  • استشارة الطبيب بخصوص الادوية التى ترفع السكر .
لاحظ أن: إذا ما كانت نسبة السكر 114 صائم لديك، فإنه يتعين عليك اتباع عدة نصائح للتخلص من مرحلة ما قبل السكري، دعني أخبرك بتلك النصائح.

نصائح للتخلص من مرحلة ما قبل السكري


إذا كنت في مرحلة ما قبل السكري فإن احتمالية إصابتك بالسكري من النوع الثاني مرتفعة، لذا فلا بد من تغيير نمط حياتك للتخلص من تلك المرحلة، والحفاظ علي جسمك في حلة صحية سليمة.

للخروج من مرحلة ما قبل السكري

إليك عدة نصائح للتخلص من مرحلة ما قبل السكري، وعلى سبيل المثال:

1-التقليل الأطعمة الغنية بالسكريات.

يؤدي الإفراط في تناول الأطعمة السكرية إلى إنهاك البنكرياس؛ إذ يتعين عليه حينئذ إفراز كميات كبيرة من الإنسولين، يفرز البنكرياس هرمون الإنسولين لنقل السكر من الدم إلى الخلايا، ومنها يتم تكسير السكر والحصول على طاقة.

الجدير بالذكر ان الاطعمة التالية تحتوى علي سكر بنسبة عالية حاول تجنبها .

  • الحلوى.
  • المشروبات الغازية.
  • الحلويات المخبوزة.

ليس بالضرورة ان تمنع السكريات بشكل تام!

التقليل من المواد السكرية افضل لان الجسم يستخدم الطاقة الناتجة من السكريات في القيام بالوظائف الحيوية.

2- عدم الإفراط في الأدوية التي تؤدي إلى ارتفاع سكر الدم .

ارتفاع سكر الدم من الآثار الجانبية لبعض الأدوية مثل :

  • الأدوية الاستيرويدية.
  • السودوإيفيدرين.
  • حبوب منع الحمل.
  • الأدرينالين.

لذا فلا بد من استشارة الطبيب قبل تناول تلك الأدوية، وعدم الإفراط في تناولها حتى لا تكون عرضة للإصابة بالسكري من النوع الثاني.

3- التخلص من السمنة المفرطة.

السمنة هي أحد أهم العوامل التي تعزز الإصابة بالسكري.

إذا كنت في مرحلة ما قبل السكري فعليك المتابعة مع طبيب التغذية لعمل نظام غذائي مناسب لحالتك يساعدك في التخلص من الوزن الزائد، ومن ثَم تتخلص من مرحلة ما قبل السكري.

4- تجنب تناول الدهون المهدرجة .

يفرط  البعض في تناول الأطعمة السريعة الغنية بالدهون المهدرجة، مما قد يتسبب في الاضرار بصحة الجسم ليس الاصابة بالسكري فقط .

كمثال علي اضرار الدهون المهدرجة علي الجسم :

  • امراض القلب .
  • تصلب الشرايين.
  • ارتفاع الكوليسترول.
  • مرض السكري .

لذا فإن التوقف عن هذا الفعل يساعد في تجنب الإصابة بالسكري وامراض اخري.

5-ممارسة الرياضة، والإقلاع عن التدخين.

للرياضة دور هام في التخلص من السمنة المفرطة، وبالتالي فإن الانتظام على ممارسة الرياضة يساعد في تخلصك من تلك المرحلة.

يمكنك البدأ برياضة بسيطة مثل :

  • المشى.
  • ركوب الدراجة.

أما عن التدخين فإنه يؤثر بالسلب على مرحلة ما قبل السكري.

الخلاصة


ترتفع نسبة السكر 114 صائم عن المعدل الطبيعي للسكر بالدم، فهي تشير إلى مرحلة ما قبل السكري.

يكون الشخص في تلك المرحلة أكثر عرضة للإصابة بالسكري، لذا فلا بد من أخذ الحيطة حينئذ.

مرحلة ما قبل السكري لا تحتاج إلى علاج دوائي، بل يتم اتباع عدة نصائح تساعد في التخلص منها مثل ممارسة الرياضة، وفقدان الوزن الزائد وغير ذلك كما ذكرنا.

اخبرنا في التعليقات، اذا كان لديك اسئلة بخصوص السكر صائم .

انصحك بقراءة :

ads
المرجع
nhs.ukcdc.gov

ياسمين احمد

دكتورة صيدلة جامعة الاسكندرية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى