كم معدل السكر الطبيعي للرجل؟…للرجال فقط “سري”

معدل السكر الطبيعي للرجل

في هذا المقال سوف اخبرك ، كم معدل السكر الطبيعي للرجل ؟

ليس ذلك فقط، بل أيضا كيف يكون للسكر الغير منتظم تاثيرا علي صحتك كرجل

…، وكيف تحمى نفسك من مضاعفات ارتفاع السكر الخطيرة ؟

إذن ، هيا بنا :

كم معدل السكر الطبيعي للرجل ؟


النسب الطبيعية للسكر في الدم لدى الرجل اذا كان يقوم بقياس السكر بشكل عشوائي يجب أن تقل عن 110 .

وهذه قائمة بمعدلات السكر الطبيعية للرجل :

نوع التحليلمعدل السكر للرجل
السكر العشوائياقل من 110
المعدل بعد الاكل بساعتين أقل من 140
معدل السكر بعد الصيام ( 8 ساعات )اقل من 110

حدوث ارتفاع لمعدل السكر في الدم عن المستويات السابقة من الممكن أن يؤدي لظهور أعراض مرض السكري، مع العلم من الممكن وصول السكري الى 200 او 300 وانت لا تشعر بها .

تكون أعراض ارتفاع السكر كالتالي :

  • كثرة التبول
  • صعوبة في التنفس
  • زيادة النعاس والارتباك.
  • “رائحة الأسيتون” من الفم

قائمة ب 17 من اعراض ارتفاع السكري>

هل يختلف معدل السكر بين النساء والرجال ؟


يعتقد البعض أنه يوجد اختلافات بين معدلات السكر لكل من النساء والرجال ،ولكن اريد ان انفي هذه الشائعة و اخبرك انه لا توجد اى اختلافات في نسب السكر الطبيعية بين الرجال والنساء.

ملحوظة : تختلف معدلات السكر باختلاف العمر اختلافا طفيفا .

جدول كامل لمعدل السكر الطبيعي حسب العمر >

مضاعفات السكر على الرجل !


توجد العديد من مضاعفات السكر التى يمكن ان تصيب الرجال وتؤثر على حالتك النفسية ، إذا لم تحافظ على معدل سكرك معتدل في جسمك .

المشكلة الاساسية التى تواجه الرجل المصاب بالسكري، ولها دلالة على حياته الزوجية، وهى كالتالي :

  • الضعف

الضعف يكون كالتالي عدم القدرة على تحقيق الانتصاب والحفاظ عليه لفترة عادية .

يكون الضعف بسبب تلف الأعصاب لدى السكريين .

لحل مشكلة الضعف، يقوم الطبيب بإعطائك الفيتامينات المقوية للأعصاب مثل b12، وكذلك ايضا دواء لزيادة نشاط الدورة الدموية مثل: ” الفياجرا”

الطريقة الصحيحة للحفاظ على سكرك معتدل.


يمكنك الحفاظ على معدل سكر طبيعي باتباع النصائح التالية فهي تلخص أسهل طريقة للحفاظ على سكر طبيعي .

1 – النظام الغذائي.

اتباع احدى النظم الغذائية الصحية ستمكنك من ضبط سكرك، واعادته الى نسبه الطبيعية ..

.. إحدى أهم النصائح :

  • الابتعاد عن الاكل السريع
  • تناول الخضراوات والفواكه الطازجة
  • الابتعاد عن المواد السكرية
  • اكل اللحوم والمكسرات والأسماك 

2 – الرياضة 

ممارسة الرياضة بشكل منتظم، هى انسب الطرق التى ستنظم سكرك ، واذا كنت غير مصاب بالسكري فإنها تحافظ على جسمك ضد السكري .

يمكنك البدء بممارسة رياضة خفيفة مثل المشى او اليوجا من (30 إلى 60 دقيقة يوميا )

أخبرنا في التعليقات ، كم نسبة السكر لديك ؟

احمد هاشم

اهلا بكم 😀، انا مؤسس موسوعة تحاليلي اعشق الترجمة والمعلومات الطبية. اود ان اعلمكم ايضا انه تم الاعتماد في جلب المعلومات وترجمتها من المواقع والمصادر الاجنبيه الموثوقه👌، اتمنى ان تكونو في اتم الصحة والعافية💪ونتائج تحاليل دائما طبيعية. للتواصل معى ✍من خلال التعليقات.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى