كم معدل السكر الطبيعي للرجل ؟ [جدول موثوق]

معدل السكر الطبيعي للرجل

في هذا المقال سوف اخبرك ، كم معدل السكر الطبيعي للرجل ؟

ليس ذلك فقط ، بل أيضا كيف تحمى نفسك من مضاعفات ارتفاع السكر الخطيرة ؟  … والحفاظ على نسبة طبيعية ثابتة لسكرك.

إذن ، هيا بنا :

كم معدل السكر الطبيعي للرجل ؟


النسب الطبيعية للسكر في الدم لدى الرجل اذا كان يقوم بقياس السكر بشكل عشوائي يجب أن تقل عن 110 .

وهذه قائمة بمعدلات السكر الطبيعية للرجل :

نوع التحليلمعدل السكر للرجل
السكر العشوائياقل من 110
المعدل بعد الاكل بساعتين أقل من 140
معدل السكر بعد الصيام ( 8 ساعات )اقل من 110

حدوث ارتفاع لمعدل السكر في الدم عن المستويات السابقة من الممكن أن يؤدي لظهور أعراض مرض السكري ، مع العلم من الممكن وصول السكري الى 200 او 300 وانت لا تشعر بها .

تكون أعراض ارتفاع السكر كالتالي :

  • كثرة التبول
  • صعوبة في التنفس
  • زيادة النعاس والارتباك.
  • “رائحة الأسيتون” من الفم

قائمة ب 17 من اعراض ارتفاع السكري>

هل يختلف معدل السكر بين النساء والرجال ؟


يعتقد البعض أنه يوجد اختلافات بين معدلات السكر لكل من النساء والرجال ،ولكن اريد ان انفي هذه الشائعة و اخبرك انه لا توجد اى اختلافات في نسب السكر الطبيعية بين الرجال والنساء.

ملحوظة : تختلف معدلات السكر باختلاف العمر اختلافا طفيفا .

جدول كامل لمعدل السكر الطبيعي حسب العمر >

مضاعفات السكر على الرجل !


توجد العديد من مضاعفات السكر التى يمكن ان تصيب الرجال وتؤثر على حالتك النفسية ، إذا لم تحافظ على معدل سكرك معتدل في جسمك .

المشكلة الاساسية التى تواجه الرجل المصاب بالسكري ،ولها دلالة على حياته الزوجية ،وهى كالتالي :

  • الضعف

الضعف يكون كالتالي عدم القدرة على تحقيق الانتصاب والحفاظ عليه لفترة عادية .

يكون الضعف بسبب تلف الأعصاب لدى السكريين .

لحل مشكلة الضعف ، يقوم الطبيب بإعطائك الفيتامينات المقوية للأعصاب مثل b12، وكذلك ايضا دواء لزيادة نشاط الدورة الدموية مثل ” الفياجرا”

الطريقة الصحيحة للحفاظ على سكرك معتدل.


يمكنك الحفاظ على معدل سكر طبيعي باتباع 3 النصائح التالية فهي تلخص أسهل طريقة للحفاظ على سكر طبيعي .

1 – النظام الغذائي.

اتباع احدى النظم الغذائية الصحية ستمكنك من ضبط سكرك ، واعادته الى نسبه الطبيعية ..

.. إحدى أهم النصائح :

  • الابتعاد عن الاكل السريع
  • تناول الخضراوات والفواكه الطازجة
  • الابتعاد عن المواد السكرية
  • اكل اللحوم والمكسرات والأسماك 

2 – الرياضة 

ممارسة الرياضة بشكل منتظم ، هى انسب الطرق التى ستنظم سكرك ، واذا كنت غير مصاب بالسكري فإنها تحافظ على جسمك ضد السكري .

يمكنك البدء بممارسة رياضة خفيفة مثل المشى او اليوجا من (30 إلى 60 دقيقة يوميا )

أخبرنا في التعليقات ، كم نسبة السكر لديك ؟

ads

احمد هاشم

اهلا بكم 😀، انا مؤسس موسوعة تحاليلي اعشق الترجمة والمعلومات الطبية ، اعمل ممرض في احدى المستشفيات الجامعية . اود ان اعلمكم ايضا انه تم الاعتماد في جلب المعلومات وترجمتها من المواقع والمصادر الاجنبيه الموثوقه👌 ،اتمنى ان تكونو في اتم الصحة والعافية💪ونتائج تحاليل دائما طبيعية. للتواصل معى ✍من خلال التعليقات.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى