كم معدل السكر الطبيعي عند الاستيقاظ من النوم صباحا ؟

معدل السكر الطبيعي عند الاستيقاظ من النوم

قمت بقياس مستوى السكر لدي بعد استيقاظي من النوم ببضعة دقائق فوجدته مرتفعًا!

فلماذا يرتفع مستوى السكر في ذلك الوقت؟ وما معدل السكر الطبيعي عند الاستيقاظ من النوم إذًا؟

ابق معي لنتعرف على كل ما يخص ارتفاع معدل السكر صباحًا، فلنبدأ.

 كم معدل السكر الطبيعي عند الاستيقاظ من النوم ؟


يرتفع السكر بالدم صباحًا في الحالات الطبيعية، ويختلف هذا الارتفاع من حالة إلى أخرى تبعًا لنوع الوجبة التي تناولها الشخص، بالإضافة إلى عدة عوامل أخرى.

لنلقِ نظرة على معدل السكر الطبيعي عند الاستيقاظ من النوم.

الحالةقيمة التحليل
قبل الإفطار ( عند الاستيقاظ من النوم)أقل من 100 مليجرام لكل ديسيلتر
بعد الأكل بساعةتتراوح بين 90 – 130 مليجرام لكل ديسيلتر
بعد الأكل بساعتينتتراوح بين 90 – 110 مليجرام لكل ديسيلتر

لعلك تتساءل عن أسباب ارتفاع سكر الدم صباحًا، سنتعرف عليها الآن.

4 أسباب لارتفاع السكر عند الاستيقاظ من النوم .


تتسبب عدة عوامل في ارتفاع معدل السكر عند الاستيقاظ من النوم، على سبيل المثال:

1- ظاهرة الفجر .

في الصباح الباكر يحتاج الجسم إلى مصدر طاقة حتى يتمكن من الاستيقاظ وبذل جهد.

لذلك يتم إطلاق الجلوكوز المخزن بالجسم، بالإضافة إلى إفراز الهرمونات التي تقلل من حساسية المستقبلات تجاه الإنسولين مثل الأدرينالين وغيره.

لاحظ: تلك الحالة تكون غير ضارة في أغلب الأحيان؛ إذ يتمكن الجسم من السيطرة على هذا الارتفاع بإفراز هرمون الإنسولين.

إلا أنه قد يتسبب ذلك في حدوث عدة مضاعفات للجسم في حالة الإصابة بمرض السكري.

2- تأثير سوموجي .

يحتاج مريض السكري إلى الإنسولين في بعض الحالات لتنظيم مستوى السكر بالدم.

عند تناول الإنسولين الخارجي ليلًا دون تناول وجبة العشاء تقل نسبة الجلوكوز الموجودة بالدم، وبالتالي يضطر الجسم إلى تعويض هذا النقص.

يحدث تأثير سوموجي حينئذ كرد فعل طبيعي للجسم لانخفاض مستوى السكر بالدم أثناء النوم.

لمعلوماتك، يحتاج الجسم في هذه الحالة إلى التصرف السريع لإعادة مستوى السكر إلى حالته الطبيعية، فيزيد إفراز الهرمونات المسئولة عن ارتفاع نسبة الجلوكوز بالدم.

من ثم نجد أنه عند قياس مستوى السكر في تلك الفترة يكون مرتفعًا عن الطبيعي.

3- عدم تناول أدوية السكري بالجرعات المحددة .

عند وصف دواء لمريض السكري فإنه يتعين عليه تناوله تبعًا الجرعات الموصوفة من قبل الطبيب دون زيادة أو نقص.

قد يتغافل مريض السكري عن تناول الجرعات المحددة من الإنسولين أو الأقراص الفموية في الوقت المحدد، مما يترتب عليه عدم السيطرة على مستوى السكر بالدم.

4- تناول الوجبات المحتوية على كربوهيدرات قبل النوم .

تتسبب الكربوهيدرات في ارتفاع مستوى الجلوكوز بالدم، مما يتطلب إفراز هرمون الإنسولين لنقل السكر الزائد بالدم إلى الخلايا.

احذر: قد تكون كمية الإنسولين غير كافية للسيطرة على ارتفاع الجلوكوز عند تناول وجبة كبيرة من الكربوهيدرات قبل النوم وبالتالي تكون نتيجة تحليل السكر مرتفعة صباحًا.

لذا فلا بد من المحافظة على معدل السكر الطبيعي صباحًا، دعني أخبرك على أهم الطرق التي تساعدك في ذلك.

لمعلومات بالتفصيل عن افضل نظام غذائي لمريض السكري.

 كيف تحافظ علي معدل سكرك طبيعي صباحا ؟


تساعدك بعض النصائح على المحافظة على معدل السكر الطبيعي عند الاستيقاظ من النوم.

من أهم تلك النصائح هي متابعة مستوى السكر بانتظام في الفترة بين 2-3 صباحًا لمعرفة إذا ما كان ارتفاع السكر ناتج عن تأثير سوموجي أم ظاهرة الفجر.

لاحظ: إذا كانت نتيجة التحليل منخفضة فهذا يعني أنك تعاني من تأثير سوموجي ويتعين عليك:

  • مراجعة الطبيب لتعديل جرعة الإنسولين أو تغيير نوع الإنسولين.
  • تناول وجبة خفيفة قبل تناول جرعة الإنسولين ليلًا.
  • تناول الإنسولين بالجرعات والمواعيد المحددة.

أما في حالة ارتفاع..

..قيمة التحليل وبدأ ظهور أعراض ارتفاع السكر فذلك يعكس احتمالية حدوث ظاهرة الفجر مما يتطلب:

  • تجنب الوجبات عالية الكربوهيدرات قبل النوم
  • تسجيل قيم التحاليل وعرضها على الطبيب، فقد تحتاج إلى تغيير جرعات الأدوية التي تتناولها.

الخلاصة :


يختلف معدل السكر الطبيعي عند الاستيقاظ من النوم نتيجة ظاهرة الفجر، أو تأثير سوموجي، أو عدم تناول الأدوية بالجرعات المحددة.

وبجانب ذلك، يرتفع السكر صباحًا أيضًا عند تناولك وجبة عالية الكربوهيدرات قبل النوم.

يمكنك المحافظة على معدل سكرك طبيعي بقياس مستوى السكر بانتظام، ويتم وصف الخطة العلاجية بناء على النتيجة.

هل لديك استفسارات بخصوص معدل السكر الطبيعي عند الاستيقاظ من النوم ؟

اقرء ايضا :

ads

ياسمين احمد

دكتورة صيدلة جامعة الاسكندرية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى