ذهبت إلى معمل التحاليل لمتابعة مستوى سكر الدم لدي، ووجدت أن معدل السكر التراكمي 7!
فعلام يدل ذلك؟ وماذا علي أن أفعل في تلك الحالة؟
لا داعٍ للقلق؛ إذ يمكن السيطرة على الأمر بسهولة.
لنتعرف على تفاصيل تحليل السكر التراكمي ونعرض القيمة الطبيعية له لمعرفة مدلول هذا الرقم، فلنبدأ.
هل معدل السكر التراكمي 7 طبيعي؟
إذا كانت نتيجة تحليل السكر التراكمي” 7 ” … فهذه إشارة على الإصابة بالسكر، ويعد مؤشرًا لعدم قدرة الجسم على السيطرة على ارتفاع سكر الدم.
الان يجب عليك البدء في اتباع ال 3 خطوات التالية :
- المتابعة مع طبيب متخصص في الغدد الصماء والسكر .
- التعلم أكثر عن السكر التراكمي ( ما هو تحليل السكر التراكمي hba1c ) .
- اتباع النصائح التي سأخبرك بها لاحقا .
اولا : ما هو تحليل السكر التراكمي؟
اين يوجد الهيموجلوبين؟
يحتوي الدم على بروتين يسمى الهيموجلوبين، وحين إطلاق الجلوكوز في الدم فإنه يرتبط بهذا البروتين، وبالتالي يمكن الاستدلال على نسبة السكر بالدم عن طريق إجراء اختبار السكر التراكمي.
أعتقد أن الأمر أصبح أبسط بالنسبة لك؛ أليس كذلك؟
هل يوجد تحاليل أخرى للاستدلال على ارتفاع السكر ؟
إلى جانب هذا التحليل يمكنك القيام بعض التحاليل الأخرى التي تبين إذا ما كانت مصابًا بداء السكري أم لا، ومن أبرزها:
لعلك تتساءل الآن عن القيمة الطبيعية للتحليل، إليك الجواب.
ما المعدل الطبيعي للسكر التراكمي؟
بعد إجراء التجارب والأبحاث العلمية اتفق العلماء على معدل للسكر التراكمي، وبالطبع يقارن الأطباء بين هذا المعدل ونتيجة تحليل المريض لمعرفة حالته ومن ثم وصف العلاج المناسب له.
تستطيع من الجدول التالي معرفة، كم المعدل الطبيعي للسكر التراكمي؟
| حالة الشخص | قيمة التحليل |
| الحالة الطبيعية | تتراوح القيمة بين 4 – 5.6% |
| مرحلة ما قبل السكري | تتراوح القيمة بين 5.7 – 6.4% |
| مرحلة الإصابة بالسكري | 6.5% أو أعلى |
قسمت لك المعدلات في الجدول الي 3 مراحل :
الحالة الطبيعة: من 4 الى 5.6 % لا يوجد أي إصابة بالسكري.
مرحلة ما قبل السكر: 5.7 الي 6.4 % .
يكون في هذه المرحلة الجسم أكثر استعداد للوصول الى مرحلة السكري .
مرحلة الاصابة بالسكري: 6.5% أو أعلى … إصابة حتمية ومؤكدة بالسكري .
الآن حان الوقت لكي اخبرك بما يمكنك فعله في حالة الإصابة بالسكري .
نصائح للسيطرة على معدل السكر التراكمي 7 .
بعد اتخاذ أولى خطواتك للتعامل الصحيح مع حالتك وهي الذهاب إلى الطبيب المختص فإنه يتعين عليك الالتزام ببعض النصائح الفارقة، والتي تشكل عنصرًا أساسيًا في رحلة العلاج.
من أبرز تلك النصائح:
1- اتباع نظام غذائي صحي ومناسب .
يؤثر نظامك الغذائي بشكل كبير على حالتك الصحية، ويساعد النظام الصحي على ضبط مستوى السكر لديك.
لكن كيف يحدث ذلك؟
دعنا نتحدث عن الأطعمة الكربوهيدراتية؛ لأنها تعد من أكثر الأطعمة المؤثرة على مستوى سكر الدم.
كيف ترفع الكربوهيدرات السكر ؟
بعد تناول وجبة غنية بالكربوهيدرات فإن الجسم يقوم بتكسيرها، وينتج عن تلك العملية إطلاق الجلوكوز بالدم.
هنا يأتي دور البنكرياس الذي يتولى مسؤولية السيطرة على هذا الوضع عن طريق إفراز هرمون الإنسولين الذي يقوم بنقل الجلوكوز من مجرى الدم إلى الخلايا…إلى هذا الحد فالأمر طبيعي…
…لكن المشكلة تظهر عند الإفراط في تناول الكربوهيدرات؛ إذ يحتاج البنكرياس إلى تكثيف الجهد وإفراز كمية أكبر من الإنسولين لضبط السكر.
تعرف على أعراض تلك الحالة من خلال مقال: ما هي أعراض ارتفاع السكر ؟… قائمة كاملة محدثة.
لمعلوماتك، من أبرز الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات نجد:
- الخبز.
- المكرونة .
- الأرز .
2-التخلص من السمنة المفرطة .
إذا كنت تعاني من السمنة فلا بد من محاولة التخلص من الوزن الزائد للسيطرة على حالتك؛ إذ تقلل السمنة من حساسية المستقبلات للإنسولين، وبالتالي يظل السكر في الدم لفترة طويلة.
3- متابعة مستوى السكر بانتظام .
رغم أهمية تلك النقطة إلا أن البعض يغفل عنها ولا يعيرها اهتمامه؛ ظنًا أن نتيجة التحليل لن تغير في رحلته العلاجية، لكن دعني أقضي على هذا الظن الآن.
متابعة السكر بانتظام يجعلك على دراية بمدى تطور حالتك، ويساعدك على متابعة فاعلية الأدوية الموصوفة بدقة، لذا فعليك إجراء اختبار السكر بين الحين والآخر للاطمئنان على صحتك.
الخلاصة :
يعكس معدل السكر التراكمي 7 الإصابة بمرض السكري، وبالتالي فالأمر يتطلب عرض الحالة على الطبيب المختص لوصف العلاج المناسب.
إلى جانب الأدوية فهناك بعض النصائح التي تساعد على تحسن الحالة مثل:
- اتباع نظام غذائي مناسب.
- التخلص من السمنة.
- غيرهما كما ذكرنا.
هنا تنتهي رحلتنا مع معدل السكر التراكمي 7 وكيفية التعامل معه، ولكن حديثنا لم ينته بعد ..
أخبرني إذا كان لديك أي تساؤل بخصوص هذا الموضوع وسأجيب عليك في التعليقات.
مقالات هتفيدك :
- جدول معدل السكر التراكمي الطبيعي محدث
- 9 اعراض ارتفاع السكر التراكمي (احذر منها فورا)
- خطورة السكر التراكمي 8،9،10% (5 نصائح لتخفيضه الي6%)
كيف نقوم بعملية اختبار السكر التراكومي