مخزون الحديد عندي 5! ما العلاج؟

أجريت تحليل مخزون الحديد فوجدته 5 نانوغرام/مليلتر، فماذا يعني ذلك؟ وهل أحتاج إلى تناول أية أدوية؟ 

دعني أخبرك أن نتيجة التحليل 5 تعكس أنك تعاني من انخفاض مخزون الحديد، وفي هذا المقال سأوضح لك معنى ذلك، وأخبرك بكيفية علاج ورفع نسبة مخزون الحديد لديك، فتابع معي. 

ماذا يعني انخفاض مخزون الحديد عندى 5 ؟


قبل الإجابة عن هذا السؤال دعني أخبرك أن الجسم يخزن الحديد داخل بروتين يسمى Ferritin، ويوجد هذا البروتين بالدم…

..وبالتالي يمكن إجراء اختبار دم لمعرفة نسبة الـ Ferritin فيه، اتضحت تلك النقطة، أليس كذلك؟ 

تتراوح نسبة هذا البروتين :

  • الحالة الطبيعية بين 20-250 نانوجرام/ملي لتر لدى الرجال.
  • أما لدى النساء فنجد أنها تتراوح بين 10-120 نانوجرام/ملي لتر. 
إذا كان مخزون الحديد لديك 5 فهذا يدل على أنه منخفض لديك، ويعني أنك بحاجة إلى إدخال المزيد من الحديد إلى الجسم حتى تتمكن من إعادته إلى مستواه الطبيعي.   

ملحوظة: يحدث نقص الحديد نتيجة لعدة عوامل، من أبرزها: 

  • عدم تناول كمية مناسبة من الحديد بشكل يومي.
  • النزيف الشديد.
  • نزيف داخلي .
  • وجود مشكلة في امتصاص الحديد.

وبالتالي قبل بدء التعامل مع حالة نقص مخزون الحديد ينبغي أولًا معرفة سبب حدوثه للتمكن من معالجة الحالة بطريقة صحيحة، وهنا يأتي دور الطبيب.

لا بد من عرض المريض على طبيب مختص لتشخيص حالته ومعرفة سبب حدوث ذلك، ومن ثم وصف العلاج المناسب لحالته.

لكن على أية حال كم ستستغرق رحلة العلاج؟ لنعرف ذلك.

كم يستغرق رفع مخزون الحديد؟


تختلف مدة رفع مخزون الحديد من شخص إلى آخر تبعًا للحالة، فمثلًا إذا قد يحتاج الشخص إلى تناول مكملات الحديد الفموية فقط وهنا تستغرق مدة العلاج من 3-6 أشهر.

لكن الأمر قد يحتاج في بعض الحالات إلى المزيد من الوقت. 

كيف أقوم بعلاج ورفع مخزون الحديد لدى؟


إذا أجريت تحليل مخزون الحديد ووجدت نسبته منخفضة فأنت بحاجة إلى اتباع بعض النصائح لإعادته إلى مستواه الطبيعي، ومن أهم تلك النصائح:

1- تناول مكملات الحديد.

تساعدك تلك المكملات على تعويض النقص في الحديد، ويلزم الأمر تناولها لفترة حتى تستطيع ملاحظة النتيجة المرجوة، لكن احذر أن تتناول تلك المكملات دون استشارة الطبيب. 

طبيبك المختص هو أكثر شخص يعلم الجرعة التي يحتاجها جسمك من مكملات الحديد، والمدة التي يستغرقها علاجك، فلا تتناول أي من الأدوية إلا بعد استشارته ومعرفة إذا ما كانت مناسبة لك أم لا. 

2- تناول الأطعمة الغنية بالحديد.

قد يكون السبب وراء نقص مخزون الحديد هو عدم احتواء نظامك الغذائي على كمية الحديد التي تحتاجها بشكل يومي كما ذكرنا….

..وبالتالي تحتاج إلى إدخال الأطعمة الغنية بالحديد إلى وجباتك للتغلب على نقص الحديد، ومن أبرز تلك الأطعمة: 

  • اللحوم الحمراء. 
  • الكبد.
  • السالمون.
  • الأوراق الخضراء.

3- تناول فيتامين سي .

دعني أخبرك أن فيتامين سي يعزز امتصاص الحديد بالجسم، وبالتالي إذا كنت تعاني من نقص الحديد فاحرص على تناول فيتامين سي إلى جانب أدوية الحديد أو الأطعمة الغنية بالحديد.

يمكنك تناوله في صورة كبسولات، أو فوار، وتستطيع أيضًا الحصول عليه من مصادر طبيعية، إذ يوجد في: 

  • البرتقال. 
  • اليوسفي.
  • الليمون.
  • الجوافة.

إذا كانت نتيجة تحليل مخزون الحديد لديك 5 فلا تتهاون في صحتك أكثر من ذلك وتابع حالتك مع طبيبك المختص، والتزم بنصائحه حتى تتمكن من إعادة الحديد إلى مستواه الطبيعي.

أخبرني إذا كان لديك أي سؤال بخصوص انخفاض مخزون الحديد. 

المرجع
Management of iron deficiencyAvoiding Iron Deficiency: How to Raise Ferritin Levels

ياسمين احمد

دكتورة صيدلة جامعة الاسكندرية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى