داء السكري هو مرض صامت يمكن أن يطرق بابنا في أي لحظة إذا تناسينا أو تغافلنا عن تجنب مسبباته.
فكيف تحدث الإصابة بالسكري؟ وهل سكر صائم 110 يعني أن الشخص مصابًا أم لا؟ وهل هناك طرق للتخلص من مرحلة ما قبل الإصابة بالسكري؟
هذا ما سنعرضه هنا بالطبع ونجيب عن جميع أسئلتك.
هل نسبة السكر صائم 110 طبيعية ؟
قد ترتفع نسبة السكر في بعض الأحيان وتتخطى هذا الحد حتى 125 مليجرام لكل ديسيلتر؛ وحينئذ يكون المريض في مرحلة ما قبل السكري.
كم اذا نسبة السكر الطبيعية للصائم ؟
أثبتت التجارب والأبحاث أن النسبة الطبيعية للسكر الصائم تكون 99 مليجرام لكل ديسيلتر أو أقل من ذلك.
هل يمكنني أن أكون صادقًا معك تمامًا؟
لمعلوماتك تحليل السكر صائم لا يمكنه وحده اكتشاف الاصابة بالسكري .
تحاليل أخرى لاكتشاف السكر :
توجد العديد من التحاليل تساعد في اكتشاف الإصابة بالسكري إلى جانب تحليل السكر الصائم ومنها:
كيفية التجهيز لإجراء تحليل سكر الدم الصائم
يتعين على المريض الصيام قبل إجراء هذا التحليل لمدة 8 ساعات للحصول على نتائج دقيقة .
علك تنتظر أن تتعرف على أعراض السكري..
تحتاج إلى إجراء هذا التحليل إذا كنت تشعر بأعراض السكري بعضها أو جميعها ومنها:
- العطش الشديد.
- كثرة الجوع.
- زيادة عدد مرات التبول.
- اضطراب بالرؤية.
- الإجهاد الشديد.
- آلام بأعصاب الأطراف.
- مشاكل بالأسنان.
صدق او لا تصدق في حالة الاعراض تتعدى قيمة سكر الصائم 110 .
نصائح للتخلص من مرحلة ما قبل السكري
كما ذكرنا أن مرحلة ما قبل السكري قد يتخطى فيها قياس سكر صائم 110 مليجرام لكل ديسيلتر ويصل إلى 125 مليجرام لكل ديسيلتر.
..وللتخلص من مرحلة ما قبل السكري بوجه خاص.
تعرف على أهم تلك النصائح:
- تابع قياس نسبة السكر بالدم باستمرار حتى تكون على دراية بحالتك.
- تجنب الأطعمة السريعة التي تكون مليئة بالزيوت غير الصحية والدهون المهدرجة؛ إذ تزيد تلك الدهون من فرص الإصابة بالسكري.
- تجنب السكريات وامنعها قدر الاستطاعة.
- داوم على ممارسة الرياضة ولو القليل منها، والتعامل مع الرياضة على أنها شيء إلزامي يوميًا.
- اتبع نظام الكيتو الغذائي، وهو نظام يعتمد اعتمادا كليا على الدهون كمصدر أساسي للغذاء وبالتالي يحافظ ذلك على مستوى الإنسولين بالجسم.
من الأفضل المتابعة مع طبيب تغذية واستشارته قبل الشروع في اتباع هذا النظام الغذائي ومعرفة هل هو مناسب لحالة جسمك أم لا لتجنب أية عواقب متوقعة.
الخلاصة
انتشر السكري في عصرنا هذا بشكل غير طبيعي نتيجة لبعض العادات الخاطئة التي نتبعها في نظامنا الغذائي.
إذا كانت نتيجة تحليل سكر صائم 110 مليجرام لكل ديسيلتر..
…فهذا يعني أن مستوى السكر بالدم ليس على ما يرام ويعد ذلك مؤشرًا يعكس احتمالية الإصابة بداء السكري.
تقل فرصة إصابتك بالسكري كثيرا بتغيير نمط الحياة واتباع نظام غذائي صحي.
وأخيرًا إذا كان سكر صائم 110 مليجرام لكل ديسيلتر فهذا لا يعطيك أية صلاحيات للإفراط في تناول السكريات. عليك الحذر ومتابعة قياس نسبة السكر باستمرار.
مستوى سكر بعد صيام 10 ساعات 130
و بعد الأكل بساعتين 145
اذا كنت لم يسبق تشخيصك بالسكري من قبل فهذه دلائل علي ” مرحلة ما قبل السكر “….
… اما اذا تم تشخيصك بالسكري من قبل فهذه النتائج جيدة