السكر بعد الاكل 190… كم المعدل الطبيعي ؟

السكر بعد الاكل 190

أجريت تحليلًا لقياس معدل السكر بالدم، ووجدت أن نسبة السكر بعد الأكل 190 مليجرام لكل ديسيلتر…

..فما معنى تلك القيمة؟ وهل أنا بحاجة إلى تناول الأدوية إذًا؟

لنتعرف على ذلك بالتفصيل.

هل نسبة السكر بعد الأكل 190 طبيعية؟


دعني أخبرك أن نسبة السكر بعد الأكل 190 مليجرام لكل ديسيلتر تعد قيمة مرتفعة عن النسبة الطبيعية.

لا تقلق، فارتفاع مستوى السكر بالدم يمكن السيطرة عليه

1-بتغيير نمط حياتك.

2-تناول بعض الأدوية التي تساعد جسمك على خفض مستوى الجلوكوز.

ويحدد الطبيب طريقة التعامل مع حالتك بناء على مدى ارتفاع السكر لديك.

أعلم أنك تتساءل عن القيمة الطبيعية لسكر الدم بعد الأكل، لنتعرف عليها الآن

كم النسبة الطبيعية للسكر بعد الأكل ؟


تساعد النسبة الطبيعية للسكر بالدم في تقييم حالة الشخص ومعرفة إذا ما كان يحتاج إلى أدوية أم أن حالته مستقرة.

اتفق العلماء أن النسبة الطبيعية للسكر بعد الأكل تكون أقل من 140 مليجرام لكل ديسيلتر.

ومن ثم يتضح أن نسبة السكر بعد الأكل 190 مليجرام لكل ديسيلتر تشير إلى ارتفاع مستوى السكر بالدم إذا تم إجراء التحليل بعد ساعتين من تناول الوجبة كما ذكرنا.

حقيقة: أما إذا تم قياسه بعد الأكل مباشرة فلا بد من إعادته للحصول على قيمة دقيقة

هل نسبة السكر بعد الأكل كافية لتشخيص الإصابة بالسكري ؟


حتى أكون صادقًا معك، دعني أخبرك أنه لا يتم الاعتماد على نسبة السكر بعد الأكل مباشرة في التشخيص؛ فالأمر يتطلب المزيد من التحاليل لعمل التشخيص الصحيح.

كما أن نتيجة تحليل السكر بعد الأكل مباشرة لا تكون دقيقة؛ إذ تختلف تلك النسبة تبعًا لنوع الوجبة الغذائية…

.. وبالتالي ينصح الأطباء بقياس السكر بعد ساعتين من تناول الوجبة الغذائية للحصول على نتائج أكثر دقة.

نصائح لخفض نسبة السكر في الدم


إذا كانت نسبة سكر الدم مرتفعة لديك فأنت بحاجة إلى تغيير نمط الحياة حتى تتمكن من إعادة السكر إلى مستواه الطبيعي.

من أهم النصائح التي ستساعدك في تلك الحالة:

التخلص من السمنة المفرطة

أثبتت العديد من الدراسات العلمية أن للسمنة دورًا واضحًا في زيادة فرصة الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني؛

إذ تقلل من حساسية المستقبلات تجاه هرمون الإنسولين.

وبالتالي يكون الإنسولين غير قادر على السيطرة على ارتفاع معدل السكر بالدم، وحينئذ قد يتطلب الأمر التدخل الطبي :

  • بالأدوية الفموية.
  • الإنسولين الخارجي.

لمساعدة الجسم على نقل الجلوكوز من مجرى الدم إلى الخلايا.

تقليل الوجبات عالية الكربوهيدرات

ترفع تلك الوجبات مستوى السكر بالدم بشكل كبير مما يضطر البنكرياس إلى إفراز كمية كبيرة من هرمون الإنسولين للسيطرة على الحالة.

وبتكرار تناول تلك الوجبات يزيد الجهد المبذول من البنكرياس مما يؤدي بعد ذلك إلى ضعف به وعدم القدرة على إفراز الإنسولين بشكل كافي.

الإقلاع عن التدخين

دعني أخبرك أن زيادة مادة النيكوتين بالجسم تؤدي إلى نقص حساسية المستقبلات تجاه الإنسولين..

..وبالتالي فإن الإقلاع عن التدخين سيساعدك في إدارة مستوى السكر لديك.

متابعة مستوى السكر باستمرار

يساعدك قياس مستوى السكر باستمرار على معرفة مدى فرصة إصابتك بمرض السكري، وبالتالي فهو يسهل اكتشاف الإصابة مبكرًا.

أما إذا كنت مصابًا بالسكري بالفعل فإن متابعة مستوى السكر بالدم يعكس مدى فاعلية الأدوية بالنسبة لحالتك.

وهنا أخبرني، هل لديك أي سؤال يخص ارتفاع نسبة السكر بعد الأكل؟

المرجع
What are the ideal blood sugar levels?15 Easy Ways to Lower Blood Sugar Levels Naturally

ياسمين احمد

دكتورة صيدلة جامعة الاسكندرية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى