كم نسبة السكر بعد الأكل مباشرة ؟

يحكي صديقي أنه قام بإجراء اختبار لقياس نسبة السكر بعد الأكل مباشرة فوجده مرتفعًا عن الحالة الطبيعية، ويتساءل عن سبب ذلك.

فهل هناك احتمالية لإصابته بمرض السكري؟ وما النسبة الطبيعية لمستوى السكر بالدم بعد تناول الوجبات مباشرة؟

إليك جميع التفاصيل الخاصة بنسبة السكر بالدم بعد الأكل، والنصائح التي ستساعدك في إدارة مستوى السكر لديك بعد تناول الوجبات.

فلنبدأ:

كم نسبة السكر بعد الأكل مباشرة ؟


دعنا نتفق أن معدل السكر بالدم في حالة الصيام يختلف كثيرًا عنه بعد تناول الوجبات، وقد اتفق العلماء على قيم محددة لنسبة السكر بالدم في الحالتين.

ترتفع نسبة السكر بالدم بعد تناول الوجبات خاصة الوجبات الكربوهيدراتية نظرًا لتحويل الكربوهيدرات بالجسم إلى جلوكوز، ومن ثَم يتم إطلاقه في مجرى الدم.

إذا كانت حالة الجسم طبيعية فيتمكن من التعامل الصحيح في تلك الحالة في بإفراز هرمون الإنسولين الذي يقلل من مستوى الجلوكوز بالدم عن طريق إدخاله إلى خلايا الجسم.

حينئذ يعود مستوى الجلوكوز بالدم إلى مستواه الطبيعي.

لاحظ أنه في حالة وجود خلل في معدل إفراز هرمون الإنسولين أو في مستقبلات الإنسولين الموجودة بالخلايا فيظل مستوى الجلوكوز بالدم مرتفعًا مما يعرض المريض لعدة مضاعفات قد تودي بحياته.

اتفق الأطباء أن قيمة السكر بعد الأكل بساعتين هي 140 مليجرام لكل ديسيلتر.

أما بالنسبة لقيمة السكر بعد الأكل مباشرة فتكون مرتفعة كما ذكرنا ولا يتم الاعتماد عليها في التشخيص.

الوقت الصحيح لقياس السكر بعد الاكل ؟


عليك أن تعرف أن قياس مستوى السكر بالدم بعد الأكل مباشرة لا يعطي قراءة صحيحة، وبالطبع سيعطيك قراءة مرتفعة.

إذا كنت تريد الوصول إلى قراءة أكثر دقة !

فيمكنك إجراء تحليل قياس السكر بعد تناول الوجبة بساعتين حتى تتمكن من معرفة إذا ما كنت مصابًا بمرض السكري أم لا.

هل قياس السكر بعد الاكل مباشرة كافي لتشخيص الاصابة بالسكري ؟


حتى أكون صادقًا معك، دعني أخبرك أن الطبيب لا يعتمد فحسب على نتيجة تحليل السكر بعد الأكل للتأكد من الإصابة بالسكري.

من أهم التحاليل التي تحتاج الي القيام بها في حالة ارتفاع السكر بالدم:

لاحظ: يتم إجراء التشخيص بشكل صحيح بعد إجراء الفحوصات والتحاليل اللازمة، ولا يتم الاكتفاء بتحليل السكر بعد الأكل.

سكري مرتفع بعد الاكل، ماذا افعل ؟


يرتفع مستوى السكر بالدم بعد تناول الوجبات كما ذكرنا، وبالتالي إذا أجريت تحليلًا لقياس نسبة السكر بعد الأكل مباشرة فلا تعتمد على تلك القيمة؛ فهي غير دقيقة.

أما في حالة إذا ما أجريت التحليل بعد ساعتين من تناول الوجبة ووجدت أن قيمته مرتفعة فلا بد من حجز موعد مع الطبيب المختص لإجراء الفحص اللازم ومتابعة حالتك.

وعلى أية حال، هناك عدة نصائح ستساعدك علي السيطرة من ارتفاع السكر بعد الوجبات، دعنا نتعرف عليها.

نصائح هامة لخفض السكر بعد الاكل .


إذا كانت نتيجة تحليل السكر بعد الأكل لديك مرتفعة فأنت بالفعل تحتاج إلى المتابعة مع طبيب مختص لإجراء الفحوصات والتحاليل الأخرى المطلوبة معرفة إذا ما كنت مصابًا بالسكري أم لا.

هناك عدة نصائح ينبغي عليك اتباعها لإدارة السكر لديك، ولتجنب الارتفاع المستمر في مستوى السكر بالدم.

من أهم تلك النصائح:

1- التقليل من الوجبات عالية الكربوهيدرات قدر الإمكان


يساعدك تقليل الوجبات المحتوية على نسبة عالية من الكربوهيدرات من المحافظة على المستوى الطبيعي للسكر بالدم؛ إذ تتحول الكربوهيدرات داخل الجسم إلى سكريات ويتم إطلاقها في مجرى الدم كما ذكرنا.

2- ممارسة الرياضة بانتظام


دائما ما ينصح الأطباء بممارسة الرياضة يوميًا حتى وإن كانت بسيطة مثل رياضة المشي أو الجري لتجنب حدوث السمنة، ولإبقاء الجسم في حالة من الحيوية والنشاط بوجه عام.

أما عند الحديث عن ارتفاع السكري..

. دعني أخبرك أن ممارسة الرياضة تزيد من حساسية المستقبلات تجاه هرمون الإنسولين وبالتالي تساعد في تقليل مستوى السكر بالدم.

3- التخلص من السمنة المفرطة


السمنة هي أحد العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية، ومرض السكري.

إذا كنت تعاني من السمنة فعليك المتابعة مع الطبيب لعمل خطة غذائية تساعدك على التخلص من الوزن الزائد دون التأثير السلبي على صحتك.

4- تناول الأدوية بالجرعات المحددة في الأوقات المحددة


إذا تم تشخيصك بالسكري فلا بد من تناول الأدوية الفموية أو الإنسولين الخارجي في الأوقات وبالجرعات التي تم تحديدها من قِبل الطبيب.

في حالة الامتناع عن تناول تلك الأدوية أو تناولها بجرعات أقل فإن ذلك سيكون سببًا في ارتفاع مستوى السكر بالدم لديك، وسيؤثر بالسلب على صحتك.

5- الإقلاع عن التدخين


أثبتت الدراسات زيادة احتمالية إصابة المدخنين بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة كبيرة بالمقارنة بغير المدخنين.

لمعلوماتك، أن وجود مادة النيكوتين بالجسم بنسبة عالية تتسبب في نقص فاعلية هرمون الإنسولين، وحينئذ لا يتمكن الإنسولين من السيطرة على ارتفاع مستوى السكر كما هو الوضع في الحالات الطبيعية.

بالتالي يتضح أن التوقف عن التدخين يساعدك في السيطرة على ارتفاع مستوى السكر بعد الأكل.

الخلاصة


يرتفع معدل السكر لديك بعد تناول الوجبات الكربوهيدراتية؛ إذ يتم تحويل الكربوهيدرات إلى جلوكوز يتم إطلاقه في مجرى الدم.

يمكن السيطرة على ذلك على الحالة الطبيعية بإفراز هرمون الإنسولين لنقل السكر إلى الخلايا.

أما عن نسبة السكر بعد الأكل مباشرة فلا توجد قيمة ثابتة نظرًا لاختلاف الوجبات التي يتم تناولها.

لكن اتفق العلماء أن القيمة الطبيعة لمستوى السكر بالدم بعد الأكل بساعتين هي 140 مليجرام لكل ديسيلتر، وإذا ارتفعت تلك القيمة لديك فلا بد من حجز موعد مع طبيبك لإجراء الفحوصات اللازمة.

أخبرني في التعليقات إذا كان لديك سؤالًا يخص نسبة السكر بعد الأكل.

المرجع
High Blood Sugar, Diabetes, and Your Body7 Blood Sugar Testing Mistakes to AvoidCigarette Smoking: A Risk Factor for Type 2 Diabetes

احمد هاشم

اهلا بكم 😀، انا مؤسس موسوعة تحاليلي اعشق الترجمة والمعلومات الطبية ، اعمل ممرض في احدى المستشفيات الجامعية . اود ان اعلمكم ايضا انه تم الاعتماد في جلب المعلومات وترجمتها من المواقع والمصادر الاجنبيه الموثوقه👌 ،اتمنى ان تكونو في اتم الصحة والعافية💪ونتائج تحاليل دائما طبيعية. للتواصل معى ✍من خلال التعليقات.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى