أجريت تحليل السكر بعد الأكل بساعتين ووجدته 170 مليجرام/ ديسيلتر فما معنى ذلك؟ هل تلك النسبة طبيعية أم مرتفعة؟ ماذا علي أن أفعل إذًا؟
سأجيبك بالتفصيل على تلك الأسئلة وأكثر في هذا المقال، فلنبدأ.
ماذا يعني أن السكر بعد الأكل بساعتين 170؟
ارتفاع السكر بعد تناول الوجبات هو أمر طبيعي إذا كان طعامك محتويًا على الكربوهيدرات، وذلك نتيجة لتحول تلك المواد إلى سكريات وإطلاقها في الدم.
وماذا يحدث نتيجة لذلك؟
يبدأ البنكرياس إفراز هرمون الإنسولين الذي يقوم بنقل الجلوكوز من مجرى الدم إلى الخلايا حتى يتمكن الجسم من الاستفادة به، وهنا يعود السكر إلى مستواه الطبيعي.
لكن فأحيانًا يرتفع مستوى السكر بالدم بشكل غير طبيعي، وبناءً عليه يضطر البنكرياس إلى إفراز المزيد من الإنسولين للسيطرة على هذا الوضع، ومع تكرار ذلك يحدث إرهاقًا للبنكرياس، ويصبح غير قادر على سد حاجة الجسم.
وهنا يظل السكر لفترة طويلة بالدم.
اتضح الأمر إلى هذا الحد؟
خلاصة ما أقوله أنه من الطبيعي ارتفاع السكر بعد الأكل، لكن هل وصوله إلى 170 مليجرام/ ديسيلتر يعد أيضًا أمرًا طبيعيًا؟
إذا أجريت تحليل السكر ووجدته 170 فلا بد من حجز موعد مع طبيبك المتابع لتشخيص حالتك بشكل صحيح وتوضيح أنسب طريقة للتعامل مع حالتك.
لعلك تتساءل الآن عن النسبة الطبيعية لمستوى السكر بعد الأكل، لنعرف ذلك.
كم نسبة السكر الطبيعية بعد الاكل؟
بالطبع يختلف مستوى السكر بالدم تبعًا لحالة الشخص، تابع معي هذا الجدول حتى يتضح الأمر أكثر.
| الحالة | قيمة السكر بالدم |
| الحالة الطبيعية | أقل من 140 مليجرام/ديسيلتر |
| مرحلة ما قبل السكري | تتراوح بين 140-199 مليجرام/ديسيلتر |
| مرحلة الإصابة بالسكري | 200 مليجرام/ديسيلتر أو أكثر |
يؤكد هذا الجدول على ما قولته في الفقرة السابقة وهو أن نتيجة تحليل السكر بعد الأكل 170 مليجرام/ديسيلتر تشير إلى ارتفاع السكر بالدم.
نصائح للحفاظ على معدل سكر طبيعي.
“الوقاية خير من العلاج”
جملة لطالما نسمعها، ولا بد من العمل بها للحفاظ على صحتنا من الأمراض المزمنة، وحين الحديث عن ارتفاع سكر الدم فهناك بعض النصائح التي تساعدك على السيطرة عليه، وتقليل فرصة الإصابة بالسكري.
من أبرز تلك النصائح:
1- ممارسة الرياضة بانتظام .
تؤثر الرياضة بشكل كبير على نشاط وحيوية الجسم.
بالإضافة إلى أنها تحسن حساسية المستقبلات للإنسولين وبالتالي تساعد على ضبط مستوى السكر بالدم.
2- اتباع نظام غذائي صحي.
يستهين البعض بتأثير الأطعمة على حالتهم الصحية، ولكن تلك الأطعمة تلعب دورًا كبيرًا هنا، فعند الحديث عن الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات مثلًا نجد أنها تسبب ارتفاعًا في مستوى السكر…
..وبالتالي فالإفراط في تناولها يعرضك للإصابة بالسكري.
3- الإقلاع عن التدخين .
أثبتت الدراسات والأبحاث العلمية أن التدخين يقلل من حساسية المستقبلات تجاه الإنسولين، وبالتالي يجعله غير قادر على أداء وظيفته على أكمل وجه.
التدخين لا ينتج عنه سوى الأمراض والمشاكل الصحية فلا بد من الإقلاع عنه، ومحاولة اكتساب عادات صحية جديدة.
4- إجراء فحص الدم باستمرار.
اكتشاف ارتفاع السكر في مرحلة مبكرة يسهل عملية السيطرة عليه.
احرص على إجراء تحليل السكر باستمرار للاطمئنان على صحتك ومعرفة إذا ما كنت تعاني من ارتفاع مستوى السكر أم أن الأمر على ما يرام.
الخلاصة:
يشير وصول السكر بعد الأكل إلى 170 مليجرام/ديسيلتر إلى أن الشخص في مرحلة ما قبل السكري، وينبغي عليه تغيير عاداته واستبدالها بعادات صحية مثل:
- اتباع نظام غذائي صحي.
- ممارسة الرياضة.
حافظ على المستوى الطبيعي للسكر لديك حتى لا تزداد فرصة إصابتك بالسكري.
وهنا أخبرني، هل لديك أي أسئلة بخصوص ارتفاع السكر بعد الأكل؟
اقرا ايضا :
