إذا كنت قد أجريت تحليل للسكر ووجدت نتيجته 150 مليجرام/ديسيلتر فهي هذا المقال سأوضح لك معنى تلك القيمة، ماذا عليك أن تفعل.
بالإضافة إلى بعض التفاصيل الأخرى التي تساعدك على فهم طبيعة جسمك.
فلنبدأ.
ماذا تعني نتيجة السكر بعد الأكل بساعتين 150؟
قبل الإجابة عن هذا السؤال دعني أوضح لك بعض المعلومات التي لا بد أن تعرفها .
تخيل معي أنك تتناول وجبة غنية بالكربوهيدرات، وحاول أن تتخيل معي الرحلة.
بعد تناول تلك الوجبة يبدأ الجسم في تكسيرها، وهنا يتحول الكربوهيدرات إلى سكريات يتم إطلاقها في مجرى الدم، مما يتسبب في ارتفاع مستوى سكر الدم.
كرد فعل لذلك يبدأ البنكرياس في إفراز الإنسولين، وهو الهرمون المسؤول عن نقل الجلوكوز من الدم إلى الخلايا للاستفادة منه.
وبذلك يعود مستوى السكر بالدم إلى مستواه الطبيعي، وهذا ما يحدث بجسمك عند تناول أية أطعمة محتوية على الكربوهيدرات.
تبدأ المشكلة في الظهور عند الإفراط في تلك الأطعمة، لماذا؟
لأن البنكرياس يكون مضطرًا إلى إفراز المزيد من الإنسولين للتحكم في مستوى السكر بالدم، ومع تكرار تلك العملية لفترة يصبح البنكرياس غير قادر على سد حاجة الجسم.
هنا يظل السكر مرتفعًا لفترة طويلة مما يعرض حياة الشخص إلى الكثير من المخاطر.
أظن أن ذلك ساعدك في فهم طبيعة جسمك، أليس كذلك؟
لنجيب الآن عن السؤال.
ماذا يدل السكر بعد الأكل بساعتين 150 ؟
تحليل السكر بعد الأكل بساعتين 150 مليجرام/ديسيلتر يدل على أنك تمر بمرحلة ما قبل السكري، وهنا يتطلب الأمر التوجه إلى عيادة الطبيب المختص لتشخيص الحالة ومعرفة كيفية التعامل الصحيحة.
كم نسبة السكر الطبيعية بعد الأكل؟
اتفق العلماء على قيمة طبيعية لمستوى السكر بعد الأكل، وفي حالة ارتفاعه عن تلك القيمة فإن ذلك يشير إلى وجود مشكلة بالجسم.
لنلاحظ الجدول التالي لنتعرف على قيم السكر في الحالات المختلفة.
| الحالة | مستوى السكر في الدم |
| الحالة الطبيعية | أقل من 140 مليجرام/ديسيلتر |
| مرحلة ما قبل السكري | تتراوح بين 140-199 مليجرام/ديسيلتر |
| مرحلة الإصابة بالسكري | 200 مليجرام/ديسيلتر أو أكثر |
هل تحليل السكر بعد الأكل بساعتين دقيقًا لتشخيص السكر؟
دعني أخبرك هنا أنه لا يتم الاعتماد على هذا التحليل بشكل أساسي عند تشخيص مرض السكري، فهناك تحاليل أكثر دقة يتم اعتمادها في التشخيص، ومن أبرزها:
نصائح للحفاظ على المستوى الطبيعي للسكر.
عادة ما ينصح الطبيب باتباع عادات صحية للسيطرة على ارتفاع سكر الدم، والمساعدة على إعادته إلى مستواه الطبيعي، ومن أبرز تلك النصائح:
1- عدم الإفراط في الأطعمة الكربوهيدراتية.
إذا كنت تريد الحفاظ على المستوى الطبيعي لسكر الدم فأول خطوة في رحلتك هي اتباع نظام غذائي صحي، وعدم الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات حتى لا يحدث إرهاقًا للبنكرياس ويصبح غير قادر على إفراز المزيد من الإنسولين كما ذكرنا.
2- التخلص من السمنة المفرطة.
تزيد السمنة من خطورة الإصابة بالسكري، وبالتالي إذا كنت تعاني منها فلا بد من التوجه إلى الطبيب المختص واتباع نصائحه حتى تحافظ على مستوى السكر لديك ولا تعرض صحتك إلى مشكلات أنت في غنى عنها.
بالتالي لا تتناول أية أدوية حتى لا تُعرض صحتك للخطر.
3- ممارسة الرياضة.
لا بد من تحديد وقت لممارسة الرياضة بشكل يومي، وذلك لتعزيز صحتك، ومساعدة الإنسولين على أداء وظيفته بأفضل شكل من خلال تحسين حساسية المستقبلات.
إلى جانب ذلك نجد أن الرياضة تساعدك أيضًا في التخلص من الوزن الزائد.
لذا احرص على ممارسة الرياضة المناسبة لك، واجعلها عادة جديدة.
4- الإقلاع عن التدخين.
يؤثر النيكوتين بالسلب على حساسية المستقبلات تجاه الإنسولين، وبالتالي تزيد فترة ارتفاع مستوى السكر بالدم، مما يزيد من فرصة الإصابة بالسكري.
من ثم، إذا كنت مدخنًا فلا بد من الإقلاع عن التدخين للحفاظ على صحتك، والحفاظ على المستوى الطبيعي للسكر بالدم.
الخلاصة:
نتيجة تحليل السكر 150 مليجرام/ديسيلتر تدل على أن الشخص يمر بمرحلة ما قبل السكري، ويلزم هنا التوجه إلى الطبيب لتشخيص الحالة والتمكن من السيطرة على هذا الارتفاع تجنبًا للإصابة بالسكري.
إذا كنت في مرحلة ما قبل السكري فاحرص على اتباع النصائح التي ذكرناها لتسهيل إعادة السكر إلى مستواه الطبيعي.
فإذا كان لديك أي سؤال أو استفسار يخص هذا الموضوع لا تتردد في تركه بالتعليقات وسأجيب عليك.
اقرا ايضا :
- جدول معدل السكر الطبيعي بعد الأكل
- كم معدل السكر الطبيعي حسب العمر؟ قائمة بكل الاعمار
- كم معدل السكر الطبيعي بعد الأكل بثلاث ساعات ؟
