هل السكر التراكمي 14 خطرا ؟ … ازاى اظبطه

قيمة تحليل السكر التراكمى 14 لدى صديقي! فماذا تعني تلك القيمة؟ وهل ذلك يشكل خطرًا على صحته؟ 

تابع معي هذا المقال لتتعرف على كل ما يخص تحليل السكر التراكمي المرتفع، والنصائح التي تساعدك على ضبط وإدارة مستوى السكر لديك.

فلنبدأ :

هل السكر التراكمي 14 يعتبر خطرا ؟


الجدير بالذكر ان وصول السكر التراكمي بالدم إلى 14٪ يشكل خطرًا على صحة الجسم؛

إذ يتطلب الأمر سرعة المتابعة لوصف الأدوية المناسبة قبل تفاقمها.

دعني أخبرك أن السكر التراكمي يشير إلى مقدار الجلوكوز المرتبط بهيموجلوبين الدم خلال 3 شهور قبل إجراء التحليل.

من المتعارف عليه أن الجلوكوز يرتبط بهيموجلوبين الدم، وبالتالي يمكن الاستدلال على مدى ارتفاع سكر الدم خلال الشهور الأخيرة عن طريق إجراء تحليل السكر التراكمي. 

يعبر تحليل السكر التراكمي Hb1Ac عن قيمة دقيقة يمكن الاعتماد عليها في التشخيص لمعرفة إذا ما كان الشخص يعاني من مرض السكري أم لا.

لعلك تتساءل الآن عن قيمة السكر التراكمي الطبيعية بالجسم، لنتعرف عليها.

كم المعدل الطبيعي للسكر التراكمي ؟


تساعدك معرفة المعدل الطبيعي للسكر التراكمي في تحديد مدى انتظام سكر الدم لديك، ومنها يتمكن الطبيب أيضًا من تقييم وتشخيص الحالة ووصف العلاج المناسب .

لاحظ معي هذا الجدل لتتعرف على معدل السكر في الحالات المختلفة:

قيمة التحليلحالة الشخص
تتراوح بين 4 – 5.6%الحالة الطبيعية
تتراوح بين 5.7 – 6.4%مرحلة ما قبل السكري
6.5% أو أكثرمصاب بالسكري
احذر: قد يؤدي ارتفاع مستوى السكر بالدم إلى العديد من المضاعفات التي قد تودي الي الوفاة، لذا فيجب الاهتمام بحالة مريض السكري قدر الإمكان ومحاولة السيطرة على معدل السكر لديه.

كم السكر التراكمى المستهدف لمرضى السكري ؟


قيمة السكر التراكمي المستهدف بالنسبة لمرضى السكري المزمن تكون أقل من 7%.

كيف تصل الي سكر تراكمي اقل من 7% ؟

يتم الوصول إلى تلك القيمة عن طريق خطة علاجية تختلف من شخص إلى آخر تبعًا لحالته…

..إلى جانب الأدوية، يقدم الأطباء عدة نصائح تساعد على الوصول سريعًا إلى القيمة المستهدفة، تابع معي لتتعرف على تلك النصائح.

4 نصائح لخفض السكر التراكمى .


إذا كانت نسبة السكر التراكمي لديك أعلى من القيمة الطبيعية فأنت بحاجة إلى اتباع بعض النصائح الهامة التي ستساعدك في إعادة مستوى السكر لديك إلى حالته الطبيعية. 

من أهم النصائح لخفض السكر التراكمي لديك:

1- اتباع نظام غذائي صحي.

يؤثر نظامك الغذائي على صحة جسدك بشكل كبير، وبالتالي فإن اتباع نظام غذائي جيد يساعد على الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة.

الشيء الأكثر أهمية هو أن الوجبات عالية الكربوهيدرات ترفع مستوى الجلوكوز بالدم بشكل كبير مما يتطلب إفراز كمية كبيرة من الإنسولين للسيطرة على ذلك.

ومع تكرار ذلك يحدث إجهاد للبنكرياس ويصبح غير قادر على إفراز الإنسولين بشكل كافي.

 أنصحك بالابتعاد عن الوجبات عالية الكربوهيدات، لانها تعمل علي زيادة السكر التراكمي لديك.

2- التخلص من السمنة المفرطة.

السمنة هي قنبلة موقوتة تهدد حياة الأفراد؛ إذ تنذر بالإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل مرض السكري وغيره.

وبالتالي إذا كنت تريد الحفاظ على المعدل الطبيعي للسكر بالدم فلا بد من التخلص من السمنة بطريقة آمنة.

كيف تعالج السمنة المفرطة ؟

اتباع النصائح الغذائية المناسبة، مثلا :

  • الاتجاه لتناول الاغذية التى تحتوى علي بروتينات .
  • الابتعاد عن السكريات .
  • ممارسة الرياضة بشكل يومى .

أنصحك بالمتابعة مع أخصائي تغذية لعمل خطة غذائية مناسبة لحالتك تساعدك على خسارة الوزن دون أن يؤثر ذلك سلبًا على صحتك فيما بعد.

3- الإقلاع عن التدخين.

حتى أكون صادقًا معك، دعني أخبرك أن العديد من الدراسات العلمية قد أثبتت أن زيادة نسبة النيكوتين بالجسم تؤثر بالسلب على حساسية المستقبلات تجاه هرمون الإنسولين فتقلل من حساسيتها.

وبالتالي يزيد معدل السكر بالدم لفترة طويلة مما يشكل خطرًا على حياة الشخص، ويجعله عرضة للإصابة بالمضاعفات الخطيرة.

4- ممارسة الرياضة بصفة دورية .

تعمل الرياضة على إعادة الحيوية والنشاط للجسم مما يساعد في التخلص من السمنة المفرطة والتي تعد أحد أشهر أسباب الإصابة بمرض السكري كما ذكرنا.

كما أن للرياضة دورًا في زيادة حساسية المستقبلات بالجسم تجاه الإنسولين، ومن ثَم يتمكن هرمون الإنسولين من القيام بوظيفته على أكمل وجه.

الخلاصة:


يدل السكر التراكمى 14 على ارتفاع مستوى السكر بالدم خلال 3 شهور ماضية مما يتطلب المتابعة مع الطبيب للسيطرة على تلك الحالة.

القيمة الطبيعية للسكر التراكمي تتراوح بين 4 – 5.6%، وبالتالي لا بد من بذل قصارى جهدنا للحفاظ على تلك القيمة سواء باتباع النصائح التي تم عرضها فقط أو الاضطرار إلى تناول الأدوية.

ويحدد الطبيب طريقة العلاج بناء على حالة المريض الصحية.

اكتب تعليقًا إذا كان لديك استفسار يخص السكر التراكمي.

اقرا ايضا:

المرجع
Hemoglobin A1c (HbA1c) Test for DiabetesPrediabetes15 Easy Ways to Lower Blood Sugar Levels Naturally

ياسمين احمد

دكتورة صيدلة جامعة الاسكندرية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى