اعراض نقص فيتامين B12 لمرضي السكري وماذا تفعل لعلاجه

إضافة تسمية توضيحية

أسباب نقص B12 لدى مرضي السكري

فيتامين B12 ضروري للنظام العصبي الخاص بمرضي السكري ،وايضا لخلايا الدم  .

 أفضل طريقة للحصول على فيتامين B12 هو من خلال تعديل النظام الغذائي الخاص بك.ويوجد هذا الفيتامين المهم في اللحوم والأسماك والدواجن ومنتجات الألبان.

 إذا كنت لا تأكل ما يكفي من هذه الأطعمة،فممكن ان يكون عندك نقص في الفيتامين.

اذا كانت تتناول كمية كافيه  فيتامين B12 ليست المشكلة الوحيدة. يحتاج جسمك أيضا لتكون قادرة على استيعابها بكفاءة. بعض الأدوية مثل بيبسيد أس، بريفاسيد، بريلوسيك، وزانتاك، فضلا عن غيرها تستخدم لعلاج  مرض القرحة الهضمية، والعدوى، قد تجعل من الصعب على جسمك لامتصاص B12.

مجرد الإصابة بمرض السكري قد يجعلك أكثر عرضة لنقص B12. ووجدت دراسة أجريت في عام 2009 أن 22 في المائة من المصابين بداء السكري من النوع الثاني كانوا منخفضين في B12.

أعراض نقص B12 لدى مرضي السكري

فيتامين B12 نقص: كيف يشعر
أعراض نقص فيتامين B12 قد تكون خفيفة في البداية، وليست دائما واضحة. إذا كان نسبة  B12 منخفضه قليلا، قد لا يكون لديك أي أعراض على الإطلاق.

 بعض الأعراض المبكرة الأكثر شيوعا هي:

• تعب
• ضعف
• فقدان الشهية
• خسارة الوزن
• الإمساك

قد تعتقد ان هذا الاعراض  مجرد اعراض بسيطه ، ولكن مع مرور فترة من الوقت بدون حل المشكله ، يمكن ان تحصل مضاعفات السكري الخطيره

مضاعفات نقص فيتامين B12 لدى مريض السكري

مستويات منخفضة جدا من B12 يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة. واحد من هذه يسمى فقر الدم الخبيث. فقر الدم يعني أنك لا تملك ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة. هذا يحرم الخلايا الخاصة بك من الأكسجين التي تشتد الحاجة إليها. ووفقا لدراسة في مجلة طب أمراض الفم، أقل من 20 في المئة من أولئك الذين يعانون من نقص B12 يعانون فقر الدم الخبيثة.

وتشمل أعراض فقر الدم ما يلي:

• إعياء
• جلد شاحب
• ألم في الصدر
• دوخة
• صداع الراس
• قد تفقد حتى شعورك  بالتذوق والرائحة.

 وتشمل الأعراض الأكثر خطورة سرعة القلب أو عدم انتظام ضربات القلب وضيق في التنفس.

نقص B12 يمكن أن يؤدي أيضا إلى تنميل. هذا إحساس بالحرق أو حكة في الجلد، وعادة على الذراعين واليدين والساقين والقدمين. بعض الناس يعانون من خدر، وخز، أو شعور شائك.

ويرتبط انخفاض B12 في بعض الأحيان مع مستويات عالية من الأحماض الأمينية تسمى هوموسيستين. هذا يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

يمكن أن يسبب نقص B12 الشديد على المدى الطويل فقدان الحركة، وصعوبة المشي، وفقدان الذاكرة، والأوهام، والاكتئاب. بل قد يؤدي إلى الخرف.

ماذا تفعل إذا كان لديك أعراض نقص B12

إذا كان لديك أعراض نقص B12، راجع الطبيب على الفور. بعض الأعراض، وخاصة في وقت مبكر، يمكن أن تكون غامضة. ويمكن أيضا أن تكون ناجمة عن مجموعة متنوعة من الأشياء الأخرى.

اختبار الدم يمكن تحديد ما إذا كانت المشكلة منخفضة B12. إذا كان لديك مرض السكري ونقص B12، قد يرغب طبيبك في إجراء تحاليل كاملة للعثور على السبب. كما سيتم أخذ مستويات الجلوكوز في الدم في الاعتبار.

الحفاظ على نسبة سكر طبيعية السكر في الدم صحية يمكن أن تساعدك على السيطرة على امتصاص B12. بالإضافة إلى النظام الغذائي لمرضي السكري، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والنوم الكافي يمكن أن تساعد في كثير من الأحيان. يمكن أن يوصي طبيبك خطة علاجية مصممة خصيصا لتلبية احتياجاتك.

قد ينصح لزيادة B12 في النظام الغذائي الخاص بك. وتشمل مصادر ب 12 اللحوم الحمراء والأسماك والدواجن. B12 ويمكن أيضا أن تكون موجودة في البيض ومنتجات الألبان. المحار وكبد البقر مرتفعة بشكل خاص في B12.

قد ينصحك الطبيب أيضا بتناول مكملات B12، خاصة إذا كان لديك نظام غذائي نباتي أو نباتي. إذا كنت تعاني من نقص شديد، يمكن أن يعطيك طبيبك حقن B12.

اتبع نصيحة الطبيب لتجنب المضاعفات الخطيرة لنقص B12. واستمر بمتابعة مدونة السكري .

اقراء ايضا
 كيف اعرف نوع السكر اللي عندى.
 منظم السكر جلوكوفاج
 فواكه مناسبة لمرضي السكري