افضل 10 أعشاب تنزل السكر بسرعة 2021

أخبرني صديقي أنه يريد شراء عدة أعشاب تنزل السكر بسرعة بعد اكتشاف إصابته بمرض السكري المزمن؛ حتى يتمكن من السيطرة على ارتفاع مستوى السكر بالدم وللوقاية من مضاعفات هذا المرض.

لنتعرف الآن بالتفصيل على أهم الأعشاب المستخدمة في تلك الحالة.

تحدى الاعشاب والادوية ايهما ينزل السكر اسرع !


دعنا نتفق أن للأعشاب الطبية دورًا كبيرًا في إدارة العديد من الأمراض، فهناك أعداد مهولة من المواد الفعالة المستخدمة في صناعة الأدوية تم استخراجها في البداية من نباتات طبية.

لكن عليك أن تعرف أنه في بعض الأحيان لا بد من تناول الأدوية الكيميائية؛ إذ تزيد فاعليتها عن فاعلية الأعشاب بشكل كبير،  ويتم تقييم مدى أهمية استخدام الأدوية الكيميائية من قِبل الطبيب المتابع.

لماذا اذا نبدا التداوى بالاعشاب ؟

يفضل العديد من الأشخاص التداوي بالأعشاب بدلًا من الأدوية للبعد عن المواد الكيميائية وأضرارها على صحة الجسم.

يرى البعض أن استخدام الأدوية الكيميائية لا يخلو من حدوث آثار جانبية بعضها قد يسبب بعضها ضرر كبير للجسم، ومن هنا بدأت فئة كبيرة من الناس بتوجيه اهتمامها نحو الوصفات الطبية والطب البديل.

ومن هذا المنطلق بدأ البعض في استخدام الأعشاب التي تقلل من مخزون السكر بالدم؛ إذ تساعدهم في الوصول إلى معدل السكر الطبيعي وبالتالي تقلل فرصة الإصابة بمرض السكري.

تجدر الأشارة أن يعتمد مصابي السكري أيضًا على الأعشاب بجانب الأدوية للسيطرة على الارتفاع المستمر في مستوى السكر بالدم.

فلنتعرف على أهم الأعشاب التي يمكن استخدامها للوقاية من مرض السكري أو لإدارة المرض لتجنب حدوث مضاعفاته التي قد تودي بحياة المريض.

أهم الأعشاب المستخدمة في السيطرة على ارتفاع مستوى الجلوكوز بالدم:

1- الصبار Aloe vera


أثبتت الدراسات العلمية أن للصبار فاعلية كبيرة في تقليل مستوى السكر بالدم؛ إذ يحسن من استجابة خلايا الجسم لهرمون الإنسولين وبالتالي فإن ذلك يساعد الإنسولين على أداء وظيفته على أكمل وجه.

بالتالي يمكن لمرضى السكري تناول الصبار في شكل مكمل غذائي أو مشروب للاستفادة منه.

دعني أخبرك أن فاعلية نبتة الصبار لا تقتصر على ذلك فحسب، بل نجد له دورًا أيضًا في التخلص من السمنة المفرطة.

لمعلوماتك، تعد السمنة المفرطة أحد العوامل التي تؤثر بالسلب على صحة الجسم، وتجعله عرضه للإصابة بالأمراض المزمنة كمرض السكري، وأمراض الأوعية الدموية وغيرهما.

من ثم يتضح أن فاعلية الصبار في التخلص من السمنة تساعد في الوقاية من مرض السكري المزمن.

2- القرفة Cinnamon


يظن البعض أن لنبات القرفة فاعلية كبيرة في خفض مستوى السكر بالدم، لكن الأبحاث الموجودة حتى الآن لم تثبت ذلك بوضوح.

تشير بعض الدراسات البسيطة إلى أن نبات القرفة قد يكون له دور في السيطرة على ارتفاع مستوى السكر بالدم عن طريق زيادة حساسية المستقبلات للإنسولين كما هو الحال في نبات الصبار.

يزيد نبات القرفة من كفاءة عمل هرمون الإنسولين، ولعل الأبحاث القادمة تثبت ذلك بشكل أكبر وأكثر دقة.

احذر: عليك استشارة طبيبك المتابع إذا ما كان استخدام القرفة في سبيل خفض مستوى السكر بالدم مناسب لحالتك أم لا، حتى لا يحدث تداخل دوائي ينعكس تأثيره بالسلب علىك.

3- الجينسينج الأمريكي Ginseng


يعد نبات الجينسينج الأمريكي أحد أهم الأعشاب التي يمكن تناولها لتقليل مستوى السكر بالدم؛ إذ وضحت الدراسات العلمية أن لنبات الجينسينج القدرة على زيادة معدل إنتاج هرمون الإنسولين.

بالتالي يساعد ذلك على التخلص من ارتفاع مستوى الجلوكوز بالدم وإعادة مستوى السكر إلى حالته الطبيعية.

كما نجد أيضًا أن هذا النبات يقلل من موت خلايا بيتا بالبنكرياس، ومن ثم فيمكن استخدام في حالات الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

لمعلوماتك، خلايا بيتا هي المسئولة عن إنتاج هرمون الإنسولين بالبنكرياس لنقل السكر من مجرى الدم إلى الخلايا حتى يتمكن الجسم من الاستفادة منه.

4- الحلبة Fenugreek


يتم استخدام بذور الحلبة في السيطرة على ارتفاع مستوى السكر بالدم.

تحتوي تلك البذور على بعض الألياف والمواد الكيميائية التي تُعرف بقدرتها على إبطاء معدل امتصاص الكربوهيدرات والجلوكوز، وبالتالي تساعد في الحفاظ على المعدل الطبيعي للسكر بالدم.

وضحت الدراسات أيضًا أنه يمكن استخدام بذور نبات الحلبة للتقليل من مستوى الكوليسترول بالدم، وبالتالي تقي بذوره من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

5- الزنجبيل Ginger


يتم استخدام جذور نبات الزنجبيل لإدارة مرض السكري؛ إذ ينظم إفراز هرمون الإنسولين بالجسم، وقد وُجد أن الانتظام على تناوله لفترة طويلة يقلل من نسبة السكر في الدم.

ما دور الزنجبيل داخل الجسم ؟

كما يعزز نبات الزنجبيل دخول الجلوكوز إلى الخلايا ليتم استخدامه في تصنيع الطاقة بالجسم، ومن ثَم تتضح أهميته في حالات الإصابة بالسكري المزمن.

6- الحنظل Citrullus


قد يكون استخدام الحنظل غير منتشر بشكل كبير في حالات ارتفاع مستوى الجلوكوز بالدم، لكن قد وُجد أن الحنظل يحتوى على أكثر من مادة فعالة تقلل من السكر الموجود بالدم.

هل يحتوى الحنظل علي انسولين فعلا ؟

فقد أثبتت الدراسات احتواء نبات الحنظل على مركب يشبه الإنسولين إلى حد كبير في طريقه عمله بالجسم.

وبالإضافة إلى ذلك، ينقل السكر من مجرى الدم إلى الخلايا لتقوم بحرقها، وبالتالي يقل تركيز السكر بالدم.

7- الكركم Curcuma


يحتوي الكركم على مادة الكوركومين التي تعرف بفاعليتها في حالات الإصابة بمرض السكري؛ إذ تعمل تلك المادة على تقليل مخزون السكر بالدم، وبالتالي فإن استخدام الكركم يقي من الإصابة بمضاعفات مرض السكري.

يمكن استخدام الكركم أيضًا في حالة الإصابة ببعض الأمراض الأخرى مثل زيادة نسبة الكوليسترول بالدم( يعمل علي خفض السكر والكولسترول، و التقليل من اعتلال الأعصاب.

8- الشاي الأخضر Green tea


يشيع استخدام الشاي الأخضر بين مرضى السكري؛ فمن المتعارف عليه أنه يقلل من مستوى السكر الصائم بالدم  ويساعد في إدارة مرض السكري.

لمعلوماتك، يمكن استخدام الشاي الأخضر أيضًا في الوقاية من السكري، وتقليل فرصة حدوث السمنة المفرطة.

يعد ايضا الشاي الاخضر من احدى المشروبات التى تنزل السكر التراكمى .

9- بربرين Berberine


لا يندرج البربرين تحت بند الأعشاب، بل هو عبارة عن مادة كيميائية تُعرف بفاعليتها في حالات الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

وبالإضافة لهذا الاستخدام، فيمكن استخدام مادة البربرين أيضًا في بعض الأمراض الأخرى مثل ارتفاع ضغط الدم، وزيادة نسبة الكوليسترول بالدم وغيرهما.

10- الميرمية Common sage


تتواجد عشبة الميرمية في المغرب العربي والبلقان وغرب اوروبا .

لتحصيل اقصي استفادة من الميرمية وتخفيض مستوى السكر، تناولها علي معدة فارغة، او علي شكل شاى.

يمكنك ايضا اضافة الميرمية الي نظامك الغذائي، فلها فوائد عديدة لمرضي السكري، مثل :

  • تحفز البنكرياس علي افراز الانسولين .
  • رفع من كفاءة ادراتك للسكري .

الخلاصة


يفضل العديد من الأشخاص التداوي بالأعشاب عن استخدام الأدوية؛ لتجنب الآثار الجانبية للمواد الكيميائية.

على صعيد الأعشاب المستخدمة في السيطرة على ارتفاع مستوى السكر بالدم نجد أن هناك أعشاب تنزل السكر بسرعة مثل الصبار، والقرفة، والجنسينج الأمريكي وغيرهم.

حتى أكون صادقًا معك، تلك الأعشاب في الغالب لا تغني عن تناول الأدوية، ولكن يمكن تناولها بجانب الأدوية.

عليك أن تحذر تناول تلك الأعشاب دون الرجوع إلى الطبيب المختص؛ حتى تتجنب التداخلات الدوائية والآثار الجانبية المحتملة.

إذا كان لديك سؤالًا يخص الأعشاب التي تعمل على تنزيل السكر بالدم، اتركه في التعليقات.

المرجع
Bitter Melon and DiabetesGreen Tea and Diabetes ManagementBenefits of Okra for Diabetes

ياسمين احمد

دكتورة صيدلة جامعة الاسكندرية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى